习惯了也讨厌了
中学打球的时候本来因为好转了
结果到后来还是发作
都不知道为什么那么衰
可能以前做错很多事情
现在报应来了哦
生病了都要做工真的辛苦啊
头昏昏的=___=都不知道自己在做什么
现在给我许愿下吧
保佑我身体健康吧好吗
给我个健康的身体神阿
帮我哦^^
这个blog是写我的心情日记，爱美兴趣，打扮乐趣，工作的甜酸苦辣，抒发我的情绪就是那么的简单，喜欢的人就按个like和关注吧^^________________________________________________________ 喜欢的人就看不喜欢的人请出去,不欢迎那些没礼貌的人,看完了写点评语吧^^那样我才能改进呢
5/31/2011
5/30/2011
我不傻，只是不想说
我不傻、只是不想說
我不喜歡勾心鬥角，不喜歡被算計，不喜歡假假的友情
我喜歡簡單的人，簡單的事，傻傻的， 每天嘻嘻哈哈過日子
我想像曾經那樣，幾個人圍在一起總有說不完的話，不耍心計，不挖苦，不諷刺，真誠的對待每一個人。 討厭有些人一句話能殺死一個人，討厭有些人總是話中帶刺，甚至挖苦嘲笑
我想像曾經那樣，幾個朋友一起討論夢想，現實，未來
很多很多那些快樂的日子，肆無忌憚，即使都是幻想
我沒別人想的那麼聰明
但是，很多事，我都看得明白，只是不想說
我知道誰是真心喜歡我，誰只是面兒上對我
我知道誰跟我說的是掏心窩子的話，也知道誰敷衍我，欺騙我
我知道誰是好人，誰一般
對不起，我都看得清清楚楚明明白白
我沒說破，沒翻臉，只是因為我不想尷尬罷了
我不是什麼大好人，跟每個人關係都很好我也做不到
我只要 能跟我喜歡的我在乎的人好好的就夠了
我也只是單純的想對我在乎的朋友好而已
過得去的過不去的都過去了，忘得了的忘不了的都忘記了
其實我也不知道我對誰的感情最深，對誰的感情最真
曾經我以為的踏踏實實，
曾經我以為的長長久久，
曾經我以為的平平淡淡，
曾經我以為的友情
其實後來想想，那些都太不堅固了，太容易被摧毀了
謝謝我的過去，謝謝活在我過去的人
你們給過我最美好的回憶，最深刻的回憶，最難忘的回憶，當然也少不了最難過的回憶
謝謝你們陪我走過那一程
也許不經歷那些事情，我也成熟不起來
最困難的時候我也一步一步走過來了
不論關於什麼
現在都已經不重要了
我就這麼一個優點，不好的事情過去就都忘了
當初是朋友，掏心掏肺的對待
如今一句話都沒有
一路走來，初心不變的有幾個？
玻璃碎了，即使把它粘好，那道裂痕仍然在，我終於相信了這句話，有的人，也驗證了這句話
這樣的生活，真不是我想要的
但我慶幸，即使過著這樣爾虞我詐的生活，仍然有我似命珍惜的朋友，依然有志同道合的朋友一起風雨兼程，真的謝謝你們
當他不在愛你的時候 (必看)
他不再愛你的時候，不要再給他打電話。你的一句我想你，只能換來他的沉默，比沉默更讓你難過的是，他說：有什麼辦法呢？
當他不再愛你的時候，不要再給他發e-mail，不要再試圖用文字喚起他的回憶，打動他的心，如果你的人不能打動他，那麼即使你用文字換來片刻溫存，溫存過後的大片空白也只會讓你更加難過。
當他不再愛你的時候，不要再關注他的生活，不要再關心他的一舉一動，不要在夜晚凝望那個亮燈的窗口，幻想他也在窗簾背後注視著你。他的生活就是他的生活，你的生活也只屬于你。如果不需要分享，那麼就獨自承擔悲歡。
當他不再愛你的時候，不要
勉強自己出現在有他的場合，不需要在熱鬧的人群裡偽裝你的不在乎。即使選擇回避，也絕不是軟弱，如果可以，選擇平靜的寂寞，讓自己的傷口慢慢愈合。
當他不再愛你的時候，不要幻想你可以在他心裡留下一滴淚。即使有一瞬間他被你的眼淚打動，他被你打動的時間也絕不會比你流淚的時間長。
當他不再愛你的時候，別去怨恨，也別去問他問自己，為什麼他會這麼絕情，為什麼他可以這麼快就忘掉。別去懷疑他是否喜歡過你，還是相信自己最初的感覺吧，如果那時你覺得他喜歡你，那他也許就是喜歡過你，只是他現在不愛了，不愛了就是不愛了，不需要什麼解釋。
當他不再愛你的時候，工作是轉移疼痛最好的辦法。不幸的是，你可能沒我那麼多的工作，但無論如何，不要縱容自己喝酒、抽菸，這些都不是一個好女孩應有的行 為。即使你再痛，也不要給自己放縱的借口，因為不會那麼巧，有一個愛你而正派的男孩會陪在你身邊，反倒可能有流氓借你的放縱傷害你。
當他不再愛你的時候，別去看那些傷感的小資電影，聽那些斷腸的歌曲，別幻想自己就是悲劇的女主角。如果你一定要哭，那麼就哭一場，痛痛快快地哭一場，可是只能哭一場，不要讓眼淚淹沒了你曾經燦爛的笑容，你還是原來那個可愛的你。
當他不再愛你的時候，相信我，所有的一切都有風淡雲清的一天。總有一天，你看到他，就像看到一張桌子那麼簡單。相信我，因為從失戀中走出來的，有你，也有我！
1、 遇到不想回答的問題 ：直視對方的眼睛 ，微笑、 沈默 。
2 、走路抬頭挺胸，心情不好時，不想跟人招呼，點頭微笑，逕直走過 。
3 、請記得 ：好朋友的定義是，你混的好，他打心眼裡為你開心，你混的不好，他由衷的為你著急 。
4 、做自己的決定 ，然後準備好承擔後果 。從一開始就提醒自己 ，世上沒有後悔藥吃， 而我永遠有個 B計劃。
5、 自己分內的事情 ，努力做到一百分 。
6 、接受自己不過是個"小小的我" ，但眼裡要能夠悅納"大大的世界" 。
7、 如果你真的喜歡一個人，就給他自由。如果他能回到你身邊，他就是你的，如果他沒有回來，那他也永遠不屬於你。
8 、不要試圖給自己找任何藉口，錯誤面前沒人愛聽那些藉口。
9 、不要隨意發脾氣，誰都不欠你的 。
10 、不說謊話 ，因為總有被拆穿的一天。
11 、別低估任何人。
12 、你沒那麼多觀眾 ，別那麼累 。
13、 過去的事情可以不忘記 ，但一定要放下。
14 、別人說的記在腦袋裡，而自己的， 則放在心裡。
15 、社會是有等級的， 很多事不公平， 別抱怨 ，因為沒有用 。
16 、你永遠沒有你自己想像中那麼重要 。
17 、錢能解決的問題統統不叫問題。
18 、無論何時說"我愛你"，請真心實意， 無論何時說"對不起"， 請看著對方的眼睛。
19、 永遠不要以貌取人，慢慢地說，但要迅速地想。
20 、找點時間，單獨呆會兒 。
21、 不是自己的東西不要 ，就是再喜歡也不行 ，要懂得放棄 。
22 、不要覺得是生活虧欠了你 ，其實是我做的努力不夠 。
23 、努力向前，再努力向前，再努力一下下，願望就會實現 ！
24 永遠沒有堅持到底的失敗，也不會有半途而廢的成功。
25 三人行必有我師，沒有人會比你弱，好學、上進的心態。多問問自己："我努力了沒有？
5/27/2011
做一个让人欣赏的女生
做一个让人欣赏的女生
1.误会一定要尽早解决，男人都讨厌喜欢胡思乱想的女人。
2.生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。
3.要珍惜，但永远不要委曲求全。
4.爱笑的女孩子，运气不会太差。
5.做了善事未必有好报，吃亏的往往是老实人，但好处是，无愧于心。
6.看穿但不说穿，很多事情，只要自己心里有数就好了，没必要说出来。
7.高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就假装什么也没发生。
8.在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，千万不要把人逼绝了，给人留条后路。
9.不要和朋友或亲人共事，最后你们一定彼此怨恨。
10.越着急的事情越要慢慢做。
11.快乐最重要，谁人，何物，何事使你快乐，你就同他们在一起，何物让你不快乐，你就离开他，没有条件，创造条件也要离开他。
12.知错能改就是好孩子。
13.不要老在别人面前倾诉你的困境坦露你的脆弱，除非你们是至交。
14.学会用心的经营自己。
15.不要问他为什么不爱你，要问自己有没有给他足够的理由去爱你。
16.不要把时间浪费在上网和看偶像剧上。
17.一定要做个有教养的女人。
18.要漂亮，更要有气质。
19.有人向你索取东西，微笑着望向他：你要用什么来和我换？
20.没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分，如果什么都想要，只会什么都得不到
21.不要总是去挑剔别人，既然你当初决定要爱那样的他，就不要等在一起之后不断去挑剔，在要求别人进步之前，要让自己先进步。
22.学会宽容，合理的要求你去做，那是理所当然；不合理的要求你也照做，才叫做爱。
23.相信他说的话，但不要当真…
24.学会虚伪一点，凡事多长心眼…
25.懂得从内心欣赏别人，多说赞美的话，会让自己更快乐。
26.自己分内的事情，努力做到一百分。
27.自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑。
28.男人爱不爱你，问你的心，别问你的耳朵；你爱不爱男人，问你的泪眼，别问你的笑颜。
29.无论什么时候，女人的声音要尽量温柔。
30.男人是用来依靠的，不是用来依赖的。
31.越是在自己爱的人面前，越要美丽越要优秀，不要觉得两个人相处久了，怎么样都无所谓了，那样只会让他对你的爱越来越少，因为很多时候，爱都来自于欣赏。
32.不要做刺猬，能不与人结仇就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上。
33.做一个可以陪着他一起向前走的人，你可以不比他强，但永远也不要让自己落后太多。
34.他可以不是最好的，但一定要是最适合你的。
35.不要停止学习。不管学习什么，语言，厨艺，各种技能。
36.钱很重要，但不能依靠男人和父母，自己一定要保持一定的赚钱的能力。不要把找个有钱人当成自己的标准，那样子你永远得不到幸福。
37.不要随意发脾气，谁都不欠你的。
38.别低估任何人。
39.你没那么多观众，别那么累。
40.不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起！
41.学会宽容伤害自己的人，因为他们很可怜，各人都有自己的难处。
42.对人性的弱点有清醒的认识，但我永远相信真诚的爱情，对爱情永远怀有单纯的向往。
43.过去的事情可以不忘记，但一定要放下
44.想得到一样一定会失去另一件东西。
45.人就是孤独的。缓解它带来的痛苦的唯一方式就是平静的接受它。
46.不伤害爱我的人和我爱的人。
47.即使输掉了一切，也不要输掉微笑。
48.不管做了什么选择，都不要后悔，因为后悔也于事无补。
49.不要去践踏自己的尊严。你可以没有他，但不能没有自己的尊严。
50.不要因为冲动说一些过激的话。
51.不要认为他爱你便不会离开你。
52.不要轻易许下承诺，做不到的承诺，比没许下更可恶。
53.不要给彼此太多的压力。
54.不要去欺骗你的爱人。
55.不要相信对你说不介意你跟异性过于亲密的人。
56.不要觉得不了解也会有爱情。在不了解的时候，我们仅仅是喜欢，达不到爱情。当彼此的缺点暴露出来以后，很多时候这喜欢也就会结束了。
57.爱是宽容，爱着彼此的一切。
58.爱是一种责任，不轻易的离开。当你说离开是为了不让对方受到伤害的时候，你已经给对方造成了最大的伤害。
59.爱不是逃避，是努力。不是逃避着给彼此幸福的责任，而是努力的实现让彼此幸福的义务。
60.爱情就像乘法，其中一项为零，其结果永远为零。
1.误会一定要尽早解决，男人都讨厌喜欢胡思乱想的女人。
2.生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。
3.要珍惜，但永远不要委曲求全。
4.爱笑的女孩子，运气不会太差。
5.做了善事未必有好报，吃亏的往往是老实人，但好处是，无愧于心。
6.看穿但不说穿，很多事情，只要自己心里有数就好了，没必要说出来。
7.高兴，就笑，让大家都知道。悲伤，就假装什么也没发生。
8.在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，千万不要把人逼绝了，给人留条后路。
9.不要和朋友或亲人共事，最后你们一定彼此怨恨。
10.越着急的事情越要慢慢做。
11.快乐最重要，谁人，何物，何事使你快乐，你就同他们在一起，何物让你不快乐，你就离开他，没有条件，创造条件也要离开他。
12.知错能改就是好孩子。
13.不要老在别人面前倾诉你的困境坦露你的脆弱，除非你们是至交。
14.学会用心的经营自己。
15.不要问他为什么不爱你，要问自己有没有给他足够的理由去爱你。
16.不要把时间浪费在上网和看偶像剧上。
17.一定要做个有教养的女人。
18.要漂亮，更要有气质。
19.有人向你索取东西，微笑着望向他：你要用什么来和我换？
20.没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分，如果什么都想要，只会什么都得不到
21.不要总是去挑剔别人，既然你当初决定要爱那样的他，就不要等在一起之后不断去挑剔，在要求别人进步之前，要让自己先进步。
22.学会宽容，合理的要求你去做，那是理所当然；不合理的要求你也照做，才叫做爱。
23.相信他说的话，但不要当真…
24.学会虚伪一点，凡事多长心眼…
25.懂得从内心欣赏别人，多说赞美的话，会让自己更快乐。
26.自己分内的事情，努力做到一百分。
27.自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑。
28.男人爱不爱你，问你的心，别问你的耳朵；你爱不爱男人，问你的泪眼，别问你的笑颜。
29.无论什么时候，女人的声音要尽量温柔。
30.男人是用来依靠的，不是用来依赖的。
31.越是在自己爱的人面前，越要美丽越要优秀，不要觉得两个人相处久了，怎么样都无所谓了，那样只会让他对你的爱越来越少，因为很多时候，爱都来自于欣赏。
32.不要做刺猬，能不与人结仇就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上。
33.做一个可以陪着他一起向前走的人，你可以不比他强，但永远也不要让自己落后太多。
34.他可以不是最好的，但一定要是最适合你的。
35.不要停止学习。不管学习什么，语言，厨艺，各种技能。
36.钱很重要，但不能依靠男人和父母，自己一定要保持一定的赚钱的能力。不要把找个有钱人当成自己的标准，那样子你永远得不到幸福。
37.不要随意发脾气，谁都不欠你的。
38.别低估任何人。
39.你没那么多观众，别那么累。
40.不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起！
41.学会宽容伤害自己的人，因为他们很可怜，各人都有自己的难处。
42.对人性的弱点有清醒的认识，但我永远相信真诚的爱情，对爱情永远怀有单纯的向往。
43.过去的事情可以不忘记，但一定要放下
44.想得到一样一定会失去另一件东西。
45.人就是孤独的。缓解它带来的痛苦的唯一方式就是平静的接受它。
46.不伤害爱我的人和我爱的人。
47.即使输掉了一切，也不要输掉微笑。
48.不管做了什么选择，都不要后悔，因为后悔也于事无补。
49.不要去践踏自己的尊严。你可以没有他，但不能没有自己的尊严。
50.不要因为冲动说一些过激的话。
51.不要认为他爱你便不会离开你。
52.不要轻易许下承诺，做不到的承诺，比没许下更可恶。
53.不要给彼此太多的压力。
54.不要去欺骗你的爱人。
55.不要相信对你说不介意你跟异性过于亲密的人。
56.不要觉得不了解也会有爱情。在不了解的时候，我们仅仅是喜欢，达不到爱情。当彼此的缺点暴露出来以后，很多时候这喜欢也就会结束了。
57.爱是宽容，爱着彼此的一切。
58.爱是一种责任，不轻易的离开。当你说离开是为了不让对方受到伤害的时候，你已经给对方造成了最大的伤害。
59.爱不是逃避，是努力。不是逃避着给彼此幸福的责任，而是努力的实现让彼此幸福的义务。
60.爱情就像乘法，其中一项为零，其结果永远为零。
不可輕易接吻的10大男人
不可輕易接吻的10大男人
以下10種男性是公認的“殺手”，讓人親完一次，就絕對不想再來一次。趕快檢查自己有沒有以下毛病，別不小心成了別人眼中的KISS終結者！
1、真空吸塵器：這種人在親吻時吸氣的方式，簡直好像掃掃衛生的吸塵器，轟轟烈烈的，動靜很大。這種人最好少見為妙，誰願意和吸塵器交往呢？
2、吸血鬼：這種人不知道是缺血還是有病？表示愛意時會狠咬對方嘴唇，直到把對方嘴部咬出血來。這種人需要的不是情人，而是一個可以用來撕咬的玩具。
3、獅子大開口：當他張大嘴時，你不得不想：他的目標是你的嘴，還是你的鼻子、額頭以及內臟？
4、清道夫：這種人接吻的方式就像清道夫一樣，不過他的工具不是掃把，而是你的舌頭！他會徹頭徹尾地幫你清除嘴裡的菜渣，如果你喜歡對方在你口中仔細搜索，那他就是你理想的情人。
5、流口水的邋遢鬼：滿臉都是對方的口水，想起來就會覺得噁心，如果你的情人屬於這種類型，記得穿件長袖的衣服，或乾脆帶條毛巾，以隨時擦掉沾上的口水。
6、紮入的大鬍子：滿臉鬍子，看起來是很有男人味，可是一撲到他懷裡，可夠你受的。
7、大暴牙：如果你想像得出親吻鐵窗是什麼滋味，就不難想像和暴牙的人接吻會是什麼感覺。
8、木頭人：這種人完全沒有反應，乏味，你會覺得鏡子都比他熱情可愛得多。
9、滑溜如鰻魚：他的舌頭掃動得很快，你根本不知道接著它會移到哪裡？不過，你會想它最好留在自己的嘴裡，好讓你喘口氣。
10、馬拉松式接吻：這種人一接吻起來，就要耗上好一陣子，不吻幾個小時，就不會罷“嘴”。不過，就連羅密歐與茱麗葉式的熱情擁吻，也要停下來吃飯睡覺啊，你說是不是？
已被版主取消隱藏內容
当遇到不公平的情况的时候我一定会提出来
很多人面对不公平的时候会如何呢
有些人会选择静静
有些人选择勇敢提出来
为什么有些人会静静呢
可能因为静静会安全点
可是我为什么会选择勇敢说出来呢
因为不公平嘛
不管面对那件事情
就算工作也是
说真的我是个想认真工作就会好好做好
如果哪个工作给不到我要的
我只能放弃
不是小孩子
而是希望可以给我学习更多的机会和该得的薪水阿^^
我可以认真做好每件事情
只要我想做的话
有些人会选择静静
有些人选择勇敢提出来
为什么有些人会静静呢
可能因为静静会安全点
可是我为什么会选择勇敢说出来呢
因为不公平嘛
不管面对那件事情
就算工作也是
说真的我是个想认真工作就会好好做好
如果哪个工作给不到我要的
我只能放弃
不是小孩子
而是希望可以给我学习更多的机会和该得的薪水阿^^
我可以认真做好每件事情
只要我想做的话
5/26/2011
越吃越瘦德食物，不可就走宝咯
有什麼負卡路裏食物？
其實負卡路裏食物不是什麼神秘食物,它們就是我們經常吃到的蔬菜、
生果和果仁類食物。
蔬菜類： 茄子、甜菜根、西蘭花、豆芽、椰菜、蘿蔔、椰菜花、芹菜、
糖白菜、綠豆、韭菜、生菜、冬菇和洋蔥等。
生果類： 蘋果、杏仁、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、葡萄、芭樂、
奇異果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨和橙等。
果仁類： 巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、鬆果、核桃等。
小貼士：
1. 隻有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鮮的水果和果仁，
才具負卡路裏作用。
2. 經曬乾、醃製過、燒烤過以及製成罐頭的食物，則不會具有負卡路裏作用。
負卡路裏食物是存在的。根據醫生解釋，身體內臟在消化食物時，同時需要靠
燃燒脂肪獲得能量，而某些食物有項特性，經實驗證明，其卡路裏含量還低於
被消化時所需要的能量。換言之，消化後的結果是「負」卡路裏，變相幫身體
減肥，而且食得愈多，瘦得愈快。
纖維就是一種負卡路裏食物，因為纖維不會提供能量給我們身體，但是我們身體
會利用一部分能量來分解它，把它排出體外。
另外例如：你吃了一個蘋果，含有50卡路裏，不過需要用75卡路裏來消化和吸收
它，也就是說你身體會消耗額外的25卡路裏，所以當你主要的食物屬於負卡路裏
食物，你的減肥速度會因此加快二至三倍。
其實負卡路裏食物不是什麼神秘食物,它們就是我們經常吃到的蔬菜、
生果和果仁類食物。
蔬菜類： 茄子、甜菜根、西蘭花、豆芽、椰菜、蘿蔔、椰菜花、芹菜、
糖白菜、綠豆、韭菜、生菜、冬菇和洋蔥等。
生果類： 蘋果、杏仁、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、葡萄、芭樂、
奇異果、荔枝、芒果、木瓜、士多啤梨和橙等。
果仁類： 巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、鬆果、核桃等。
小貼士：
1. 隻有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鮮的水果和果仁，
才具負卡路裏作用。
2. 經曬乾、醃製過、燒烤過以及製成罐頭的食物，則不會具有負卡路裏作用。
負卡路裏食物是存在的。根據醫生解釋，身體內臟在消化食物時，同時需要靠
燃燒脂肪獲得能量，而某些食物有項特性，經實驗證明，其卡路裏含量還低於
被消化時所需要的能量。換言之，消化後的結果是「負」卡路裏，變相幫身體
減肥，而且食得愈多，瘦得愈快。
纖維就是一種負卡路裏食物，因為纖維不會提供能量給我們身體，但是我們身體
會利用一部分能量來分解它，把它排出體外。
另外例如：你吃了一個蘋果，含有50卡路裏，不過需要用75卡路裏來消化和吸收
它，也就是說你身體會消耗額外的25卡路裏，所以當你主要的食物屬於負卡路裏
食物，你的減肥速度會因此加快二至三倍。
5/25/2011
一個男人關心的東西，決定了他的層次.....
一個男人關心的東西，決定了他的層次.....
一、擁有自信和風度
男人到了二十幾歲後，就要開始學著用心去經營自己了，它體現在自己的思想與涵養上。自信是一個男人最重要的品質，自信的男人就你像一隻在暴風雨中戰鬥的海 鷗。海鷗所要說的只有一句話“讓暴風雨來的再猛烈些吧”，只因為它無所畏懼。一個自信的男人，總是能夠感染別人，無論這些人是朋友還是敵人。要使別人對你 有信心，就必須要先對自己充滿信心。自信的男人可以戰勝一切困難。
一個有風度的男人就像一片大海，不拒點滴，又包容江河。有風度使男人得到更多的青睞，不爭眼前才能夠放眼世界，給予別人才能夠受益無窮。正所謂“宰相肚裡能撐船”，一個心如大海的男人，肚中不知能撐多少船呀！風度偏偏讓男人看上去瀟灑萬千。
二、養成看書和寫作的習慣
男人到了二十幾歲後，就開始要走入社會了，在與別人交往的過程中，談吐與修養是最能征服別人的。一個有知識的男人一定是常看書的，一個有智慧的男人一定是常寫作的。無論自己多忙，都要抽出時間來看看書，寫寫文章。因為 ………這樣做能夠改變一個男人的思想與行為。一個男人要改變自己思想首先要做的就是讀一本好書，讀一本書就像交了一個好朋友，他能夠幫助你走好自己的路。讀書的生活是最豐富多彩的，寫作的時光是最能啟迪智慧的。
喜歡看書和寫作的男人，一定能夠培養出一個好的心態。因為知識與智慧的海洋是無邊無際的，但喜歡看書和寫作的男人卻能做到執著追求。追求是一個男人的思 想，也是一個男人的行動，永不放棄地追求，無時不刻的在激勵的男人去戰鬥。在這種戰鬥中，使一個男人能夠經歷風雨的洗禮，成長為一棵參天大樹。讀書使男人 變得的冷靜，寫作使男人變得成熟。
三、要試著發現生活裡的真、善、美
男人到了二十幾歲後，就要學會如何去面對生活。什麼是“真”，現在的男人越來越不懂，那是因為現在的男人都很浮躁，他們不懂什麼才是“真心”地去生活。
“真”，就是對自己實事求是，不要騙自己，也不要騙別人。“真”，就是誠實做人，誠實做事，誠實的男人最可愛。“善”，自然是善良的意思了。善待別人，就 是在善待自己的生活。“善”其實就在我們每一個人的身邊，不要為難別人，不要挖苦別人，不要侮辱別人，就是善良的行為。有時你的一點點善意就能結出一個善 果，使你的生活因此而變得幸福。
哲人說，“生活中本不缺少美，缺少的是發現美的眼睛”。是的，生活也的確是如此。不要總在惦記著自己的不幸，這樣做只能使你生活的更加不幸。你覺得“不 幸” 是因為你無法樂觀的面對生活，生活總是充滿著希望的。只要你常常抬抬頭，看看陽光，你就能感受到溫暖。在溫暖中樂觀地去追美好的人生，你自然能夠發現美。
四、與有思想的人交朋友
男人到了二十幾歲後，就要開始有目的性的去選擇朋友了。社會中的人脈關係是非常重要的，你的朋友圈子將對你的人生起著很大的影響。男人要廣交朋友，多交諍 友，不交損友。所謂諍友就是那些對你有幫助的朋友，而這些人往往自身也很優秀。多交諍友對一個人的生活、工作都是非常有益的。但真正的諍友也不易結交，因 為這種朋友需要你付出極大的真誠，發自內心的真誠。
有思想的朋友，他很清楚你有沒有把他當作朋友。如果你只是在利用他，他在心中是不會把你當作朋友來看待的。交朋友有時並沒有什麼目的性，你只是覺得這個人 很有思想，值得你與之相交。但往往就是這些有思想的朋友，在你最困難的時候向你伸出他的手。朋友，是一個男人生命中最重要的元素的之一。一個男人要想使自 己像一人真正的男人那樣活著，就一定要廣交朋友，多交諍友。
五、必須改掉自身的不良習慣
男人到了二十幾歲後，就必須要改掉自身的不良習慣。不良的習慣是養成的，良好的習慣也是養成。培養自己擁有良好的習慣，就是在改掉自身的不良習慣。如果一 個男人到了二十幾歲後，身上還有這樣那樣的不良習慣，那就是一件非常糟糕的事情了。這些不良的習慣會阻礙你人生的發展，生活會因此而失去不少光彩，事業也 會因此難以取得更大的成功。
如果你到現在還愛睡懶覺，那麼清晨的第一抹陽光永遠也不會照到你的笑臉上。如果你到現在還總是拖拖拉拉的，那麼你將永遠也無法站在冠軍的位置上。如果你到 現在還不會主動的去學習和工作，那麼你的前途只能是一片暗淡無光的灰色。我相信沒有哪一個男人想要灰色的人生，所有的男人都期望自己能有一個絢麗多彩的人 生。所以為了使自己的人生絢麗多彩，男人到了二十幾歲後，就必須要改掉自身的不良習慣。
六、學會忍耐與寬容
男人到了二十幾歲後，就要學會忍耐與寬容。在社會中常有許多你無法接受的事情，但這些事情你又不得不接受時，這就需要你的忍耐。忍耐別人其實也是在寬容別 人，一個能夠寬容別人的男人會顯得很大度。成功的男人往往也是一個能夠忍辱負重的男人。耐得住寂寞的男人從不甘寂寞，男人的忍耐是為了更好的爆發。
對那些說我們是傻瓜的人，說一句“我就是傻瓜”，使他們不知所措吧！對於那些無故指責我們的人，不要與他們爭論，因為這樣只會使自己變的憤怒。與其去傷害別人，不如去寬容別人，寬容是治療他人傷口最好的靈丹聖藥。
七、保持良好的心態，重視自己的身體
男人到了二十幾歲後，就要學會調節自己的心態，重視自己的身體。身體是革命的本錢，心態是驗鈔機。男人要想獲取更多的財富就要擁有一副強健的體魄，男人要 想長久的做首富就要擁有一種積極樂觀的心態。注意飲食，經常鍛練，充足的睡眼，是健康身體的保證。不要患得患失，勤奮拼搏，讓心態決定一切。
你可以不用天天去晨跑，其實那也不會佔用你多長的時間，需要的只是恒心和毅力。但你一定要時常去運動一下你的身體，散步是一種不錯的選擇，這樣做會使你充 滿力量。你在冬天可以不用冷水洗澡，其實那也沒有什麼大不了的，因為我也曾堅持過一個冬天。但你在冬天一定要經常用冷水洗洗臉，這樣做不僅可以防止感冒， 還能保持一個清醒的頭腦。你可以失敗，但你永遠要保持一種求勝的心態，戰勝自己你就沒有敵人。
八、時刻保持你的微笑，讓禮貌成為你的名片
男人到了二十幾歲後，要時刻保持你的微笑。笑臉迎人，說明你是一個善良的人，所有的人都願意與善良的人打交道。不要把苦悶寫在你的臉上，這樣只會使別人遠離你。你是什麼樣的人，別人通過你是否微笑著與他打招呼來判斷。而這種判斷對你在人家心中的印象起著很重要的作用。
人們常說“細節決定成敗”，而這細節往往就反應在你是不是一個有禮貌的人。有禮貌的人，知道關心別人。別人也會因為你的禮貌與關心，而給你走向成功的機會。男人的名片是微笑與禮貌，它是男人成就事業的通行證。
九、追求一個自己真正愛的女人，你一輩子也不會後悔
男人到了二十幾歲後，慢慢地就會極渴望愛情。這是非常正常的事情，千萬不壓抑自己這種發自內心的情感。一個男人最傻最可愛的時候就是當他愛上了一個女人的 時候。當你愛上一個女人卻不知道她會不會愛上你的時候，你一定要選擇一個恰當的時間向他表白。至於他是選擇接受還選擇拒絕那就要看你們之間的緣份和你的努 力了。男人一定要明白，女人最渴望的一定是一個深愛著她的男人。
愛情這種事不能強求，男人一定要明白。千萬不要因為得不到你的愛情就讓你的友情輕易的失去，能與一個自己曾經愛過的女人成為朋友是一件不可多得的好事。愛 情之所以神聖不可侵犯，是因為它是人最心甘情願的選擇，它體現的人與人之間的尊重與信任。所以男人一定要尊重你愛著的那個女人的選擇，相信她的選擇是為了 她自己的幸福而做出的決定。只要你曾經追求一個自己真正愛的女人，那麼你一輩子也不會後悔。
十、為了自己的事業付出一切
男人到了二十幾歲後，一定要為了自己的事業去努力拼搏。男人最重要的就是事業，沒有事業的男人不能算作真正的男人。男人的事業不定要轟轟烈烈，但一定要有 所成就，能使自己感到驕傲和自豪。一個事業心強的男人，也是一個求勝心與責任心同樣強的男人。求勝心強的男人，從不甘平庸。責任心強的男人，從不懼困難。 男人因自己成功的事業而變得高大，從而獲得別人的尊重和信任。
作為一個男人，就要為了自己的事業付出一切。要想成功你必須付出，而付出就意味你要失去一些東西。如果你不想為事業付出任何代價，那麼你只能失去更多的東西，而且最後還一無所獲。
十一、愛情跟事業是可以共同擁有的
男人到了二十幾歲後，就應該努力做到愛情跟事業的雙豐收。人們常說一個男人如果選擇了愛情就會失去事業，如果選擇了事業就得不到愛情。我卻偏偏不這樣認 為，我反而覺得愛情越甜蜜的男人，事業越成功。其實愛情和事業本就是兩回事，愛得轟轟烈烈的男人，一點也不會妨礙其獲得成功的事業。一個有愛情滋潤的男人 一定比一個不知愛情是什麼味道的男人更成熟，更有魅力，更有幹一番事業的決心。
二十幾歲的男人們，千萬不要相信那些偏激的人所說的話。就像人們常說的“婚姻是愛情的墳墓”，這種說法太偏激了。婚姻與愛情的區別只是多了一些“柴米油 鹽”，可以說婚姻才是一種完整的愛情，之前的愛情只是處在一種戀愛的階段。也只有通過婚姻才能使男人和女人徹底的認識什麼是愛情。愛情就是相互理解，相互 鼓勵，相互支持。在生活上彼此幫助，在事業上彼此幫助，讓愛情跟事業可以雙豐收。
十二、一定要努力比女人做的更好
男人到了二十幾歲後，在任何事上一定要努力比女人做的更好。即使在一些不可能比女人做的更好的事情上，也要努力做的和女人一樣好。在這裡這不是想說男人天 生就應該比女人強，而是要說男人天生就應該比女人做的更好。因為只要女人努力了，就很容易超越男人，所以男人應該知道努力比女人做的更好是天經地義的事 情。在如今的社會，女人的地位越來越高了，女人第一次有了選擇男人的權力。所以如果作為男人的你，不能比女人做的更好，那麼女人憑什麼選擇你呢？
女人們常說“女子能頂半邊天”，而且現在的女人在本屬於男人的某些領域裡比男人做的更出色。所以男人不僅要在屬於自己的領域裡做的非常出色，而且也要能在本屬於女人的領域裡做得一樣的出色。
十三、努力幫自己的妻子實現她的夢想
男人到了二十幾歲後，如果你已經結婚了，那就請你一定要努力幫自己的妻子實現她的夢想。人們學說“男人靠征服世界來征服女人，女人靠征服男人來征服世 界”，所以一個已經征服了你的女人，你一定要努力幫她征服世界。女人的夢想從不會因為和一個男人生活在一起了而消失掉，只會因此而變得更加強烈。女人這種 強烈的願望和夢想也許不會表現在你的面前，但你的心中一定要明白。
妻子是一個男人生命的核心，妻子生活得是否幸福，男人一定要關心。不要以為妻子取回家，就是來為你服務的。每一個男人的妻子都會關心自己的丈夫，每一個男人也要學會關心自己的妻子。而最關心妻子的事，莫過於關心她的夢想是什麼，怎麼做才能幫妻子實現她的夢想。
十四、學會勇敢一些，去承擔起自己肩上的責任
男人到了二十幾歲後，要學會勇敢一些，挻起自己的肩膀去承擔起屬於自己的那份義不容辭的責任。孝順父母是一個男人責任，疼愛妻兒是一個男人的責任，成就事 業也是一個男人的責任。男人的責任不外乎家庭和事業。這些責任的確比較沉重，但作為一個男人你必須挻起自己的肩膀去承擔。沒有什麼原因，只因為你是一個男 人。
男人一樣有權力哭泣，但卻沒有權力哭出聲音來。男人一樣有權力流淚，但卻沒有權力在父母妻兒面前流淚。男人一樣有權力放棄，但卻沒有權力放棄家庭與事業上的責任。作為一個男人，你別無選擇，你只能選擇承擔，用你的肩膀去承擔。
十五、永遠不要放棄自己，相信自己一定能行
男人到了二十幾歲後，就必須做到永遠不要放棄自己。別人之所以放棄你，那就因為你已經先放棄了自己。相信只要你不放棄自己，沒有哪個人會放棄你或者說沒有 哪個人能放棄你。相信自己是一個男人戰勝一切的力量之源，不相信自己的男人沒有成功的理由，因為他的一腳已經跨到了失敗的墳墓中。
有一句廣告語，這樣說“相信自己，力量在心中”。還有一句廣告語，這樣說“我能”。是的，我想，我也相信只要每一個男人能夠做到相信自己，你就一定能行！！！
一、擁有自信和風度
男人到了二十幾歲後，就要開始學著用心去經營自己了，它體現在自己的思想與涵養上。自信是一個男人最重要的品質，自信的男人就你像一隻在暴風雨中戰鬥的海 鷗。海鷗所要說的只有一句話“讓暴風雨來的再猛烈些吧”，只因為它無所畏懼。一個自信的男人，總是能夠感染別人，無論這些人是朋友還是敵人。要使別人對你 有信心，就必須要先對自己充滿信心。自信的男人可以戰勝一切困難。
一個有風度的男人就像一片大海，不拒點滴，又包容江河。有風度使男人得到更多的青睞，不爭眼前才能夠放眼世界，給予別人才能夠受益無窮。正所謂“宰相肚裡能撐船”，一個心如大海的男人，肚中不知能撐多少船呀！風度偏偏讓男人看上去瀟灑萬千。
二、養成看書和寫作的習慣
男人到了二十幾歲後，就開始要走入社會了，在與別人交往的過程中，談吐與修養是最能征服別人的。一個有知識的男人一定是常看書的，一個有智慧的男人一定是常寫作的。無論自己多忙，都要抽出時間來看看書，寫寫文章。因為 ………這樣做能夠改變一個男人的思想與行為。一個男人要改變自己思想首先要做的就是讀一本好書，讀一本書就像交了一個好朋友，他能夠幫助你走好自己的路。讀書的生活是最豐富多彩的，寫作的時光是最能啟迪智慧的。
喜歡看書和寫作的男人，一定能夠培養出一個好的心態。因為知識與智慧的海洋是無邊無際的，但喜歡看書和寫作的男人卻能做到執著追求。追求是一個男人的思 想，也是一個男人的行動，永不放棄地追求，無時不刻的在激勵的男人去戰鬥。在這種戰鬥中，使一個男人能夠經歷風雨的洗禮，成長為一棵參天大樹。讀書使男人 變得的冷靜，寫作使男人變得成熟。
三、要試著發現生活裡的真、善、美
男人到了二十幾歲後，就要學會如何去面對生活。什麼是“真”，現在的男人越來越不懂，那是因為現在的男人都很浮躁，他們不懂什麼才是“真心”地去生活。
“真”，就是對自己實事求是，不要騙自己，也不要騙別人。“真”，就是誠實做人，誠實做事，誠實的男人最可愛。“善”，自然是善良的意思了。善待別人，就 是在善待自己的生活。“善”其實就在我們每一個人的身邊，不要為難別人，不要挖苦別人，不要侮辱別人，就是善良的行為。有時你的一點點善意就能結出一個善 果，使你的生活因此而變得幸福。
哲人說，“生活中本不缺少美，缺少的是發現美的眼睛”。是的，生活也的確是如此。不要總在惦記著自己的不幸，這樣做只能使你生活的更加不幸。你覺得“不 幸” 是因為你無法樂觀的面對生活，生活總是充滿著希望的。只要你常常抬抬頭，看看陽光，你就能感受到溫暖。在溫暖中樂觀地去追美好的人生，你自然能夠發現美。
四、與有思想的人交朋友
男人到了二十幾歲後，就要開始有目的性的去選擇朋友了。社會中的人脈關係是非常重要的，你的朋友圈子將對你的人生起著很大的影響。男人要廣交朋友，多交諍 友，不交損友。所謂諍友就是那些對你有幫助的朋友，而這些人往往自身也很優秀。多交諍友對一個人的生活、工作都是非常有益的。但真正的諍友也不易結交，因 為這種朋友需要你付出極大的真誠，發自內心的真誠。
有思想的朋友，他很清楚你有沒有把他當作朋友。如果你只是在利用他，他在心中是不會把你當作朋友來看待的。交朋友有時並沒有什麼目的性，你只是覺得這個人 很有思想，值得你與之相交。但往往就是這些有思想的朋友，在你最困難的時候向你伸出他的手。朋友，是一個男人生命中最重要的元素的之一。一個男人要想使自 己像一人真正的男人那樣活著，就一定要廣交朋友，多交諍友。
五、必須改掉自身的不良習慣
男人到了二十幾歲後，就必須要改掉自身的不良習慣。不良的習慣是養成的，良好的習慣也是養成。培養自己擁有良好的習慣，就是在改掉自身的不良習慣。如果一 個男人到了二十幾歲後，身上還有這樣那樣的不良習慣，那就是一件非常糟糕的事情了。這些不良的習慣會阻礙你人生的發展，生活會因此而失去不少光彩，事業也 會因此難以取得更大的成功。
如果你到現在還愛睡懶覺，那麼清晨的第一抹陽光永遠也不會照到你的笑臉上。如果你到現在還總是拖拖拉拉的，那麼你將永遠也無法站在冠軍的位置上。如果你到 現在還不會主動的去學習和工作，那麼你的前途只能是一片暗淡無光的灰色。我相信沒有哪一個男人想要灰色的人生，所有的男人都期望自己能有一個絢麗多彩的人 生。所以為了使自己的人生絢麗多彩，男人到了二十幾歲後，就必須要改掉自身的不良習慣。
六、學會忍耐與寬容
男人到了二十幾歲後，就要學會忍耐與寬容。在社會中常有許多你無法接受的事情，但這些事情你又不得不接受時，這就需要你的忍耐。忍耐別人其實也是在寬容別 人，一個能夠寬容別人的男人會顯得很大度。成功的男人往往也是一個能夠忍辱負重的男人。耐得住寂寞的男人從不甘寂寞，男人的忍耐是為了更好的爆發。
對那些說我們是傻瓜的人，說一句“我就是傻瓜”，使他們不知所措吧！對於那些無故指責我們的人，不要與他們爭論，因為這樣只會使自己變的憤怒。與其去傷害別人，不如去寬容別人，寬容是治療他人傷口最好的靈丹聖藥。
七、保持良好的心態，重視自己的身體
男人到了二十幾歲後，就要學會調節自己的心態，重視自己的身體。身體是革命的本錢，心態是驗鈔機。男人要想獲取更多的財富就要擁有一副強健的體魄，男人要 想長久的做首富就要擁有一種積極樂觀的心態。注意飲食，經常鍛練，充足的睡眼，是健康身體的保證。不要患得患失，勤奮拼搏，讓心態決定一切。
你可以不用天天去晨跑，其實那也不會佔用你多長的時間，需要的只是恒心和毅力。但你一定要時常去運動一下你的身體，散步是一種不錯的選擇，這樣做會使你充 滿力量。你在冬天可以不用冷水洗澡，其實那也沒有什麼大不了的，因為我也曾堅持過一個冬天。但你在冬天一定要經常用冷水洗洗臉，這樣做不僅可以防止感冒， 還能保持一個清醒的頭腦。你可以失敗，但你永遠要保持一種求勝的心態，戰勝自己你就沒有敵人。
八、時刻保持你的微笑，讓禮貌成為你的名片
男人到了二十幾歲後，要時刻保持你的微笑。笑臉迎人，說明你是一個善良的人，所有的人都願意與善良的人打交道。不要把苦悶寫在你的臉上，這樣只會使別人遠離你。你是什麼樣的人，別人通過你是否微笑著與他打招呼來判斷。而這種判斷對你在人家心中的印象起著很重要的作用。
人們常說“細節決定成敗”，而這細節往往就反應在你是不是一個有禮貌的人。有禮貌的人，知道關心別人。別人也會因為你的禮貌與關心，而給你走向成功的機會。男人的名片是微笑與禮貌，它是男人成就事業的通行證。
九、追求一個自己真正愛的女人，你一輩子也不會後悔
男人到了二十幾歲後，慢慢地就會極渴望愛情。這是非常正常的事情，千萬不壓抑自己這種發自內心的情感。一個男人最傻最可愛的時候就是當他愛上了一個女人的 時候。當你愛上一個女人卻不知道她會不會愛上你的時候，你一定要選擇一個恰當的時間向他表白。至於他是選擇接受還選擇拒絕那就要看你們之間的緣份和你的努 力了。男人一定要明白，女人最渴望的一定是一個深愛著她的男人。
愛情這種事不能強求，男人一定要明白。千萬不要因為得不到你的愛情就讓你的友情輕易的失去，能與一個自己曾經愛過的女人成為朋友是一件不可多得的好事。愛 情之所以神聖不可侵犯，是因為它是人最心甘情願的選擇，它體現的人與人之間的尊重與信任。所以男人一定要尊重你愛著的那個女人的選擇，相信她的選擇是為了 她自己的幸福而做出的決定。只要你曾經追求一個自己真正愛的女人，那麼你一輩子也不會後悔。
十、為了自己的事業付出一切
男人到了二十幾歲後，一定要為了自己的事業去努力拼搏。男人最重要的就是事業，沒有事業的男人不能算作真正的男人。男人的事業不定要轟轟烈烈，但一定要有 所成就，能使自己感到驕傲和自豪。一個事業心強的男人，也是一個求勝心與責任心同樣強的男人。求勝心強的男人，從不甘平庸。責任心強的男人，從不懼困難。 男人因自己成功的事業而變得高大，從而獲得別人的尊重和信任。
作為一個男人，就要為了自己的事業付出一切。要想成功你必須付出，而付出就意味你要失去一些東西。如果你不想為事業付出任何代價，那麼你只能失去更多的東西，而且最後還一無所獲。
十一、愛情跟事業是可以共同擁有的
男人到了二十幾歲後，就應該努力做到愛情跟事業的雙豐收。人們常說一個男人如果選擇了愛情就會失去事業，如果選擇了事業就得不到愛情。我卻偏偏不這樣認 為，我反而覺得愛情越甜蜜的男人，事業越成功。其實愛情和事業本就是兩回事，愛得轟轟烈烈的男人，一點也不會妨礙其獲得成功的事業。一個有愛情滋潤的男人 一定比一個不知愛情是什麼味道的男人更成熟，更有魅力，更有幹一番事業的決心。
二十幾歲的男人們，千萬不要相信那些偏激的人所說的話。就像人們常說的“婚姻是愛情的墳墓”，這種說法太偏激了。婚姻與愛情的區別只是多了一些“柴米油 鹽”，可以說婚姻才是一種完整的愛情，之前的愛情只是處在一種戀愛的階段。也只有通過婚姻才能使男人和女人徹底的認識什麼是愛情。愛情就是相互理解，相互 鼓勵，相互支持。在生活上彼此幫助，在事業上彼此幫助，讓愛情跟事業可以雙豐收。
十二、一定要努力比女人做的更好
男人到了二十幾歲後，在任何事上一定要努力比女人做的更好。即使在一些不可能比女人做的更好的事情上，也要努力做的和女人一樣好。在這裡這不是想說男人天 生就應該比女人強，而是要說男人天生就應該比女人做的更好。因為只要女人努力了，就很容易超越男人，所以男人應該知道努力比女人做的更好是天經地義的事 情。在如今的社會，女人的地位越來越高了，女人第一次有了選擇男人的權力。所以如果作為男人的你，不能比女人做的更好，那麼女人憑什麼選擇你呢？
女人們常說“女子能頂半邊天”，而且現在的女人在本屬於男人的某些領域裡比男人做的更出色。所以男人不僅要在屬於自己的領域裡做的非常出色，而且也要能在本屬於女人的領域裡做得一樣的出色。
十三、努力幫自己的妻子實現她的夢想
男人到了二十幾歲後，如果你已經結婚了，那就請你一定要努力幫自己的妻子實現她的夢想。人們學說“男人靠征服世界來征服女人，女人靠征服男人來征服世 界”，所以一個已經征服了你的女人，你一定要努力幫她征服世界。女人的夢想從不會因為和一個男人生活在一起了而消失掉，只會因此而變得更加強烈。女人這種 強烈的願望和夢想也許不會表現在你的面前，但你的心中一定要明白。
妻子是一個男人生命的核心，妻子生活得是否幸福，男人一定要關心。不要以為妻子取回家，就是來為你服務的。每一個男人的妻子都會關心自己的丈夫，每一個男人也要學會關心自己的妻子。而最關心妻子的事，莫過於關心她的夢想是什麼，怎麼做才能幫妻子實現她的夢想。
十四、學會勇敢一些，去承擔起自己肩上的責任
男人到了二十幾歲後，要學會勇敢一些，挻起自己的肩膀去承擔起屬於自己的那份義不容辭的責任。孝順父母是一個男人責任，疼愛妻兒是一個男人的責任，成就事 業也是一個男人的責任。男人的責任不外乎家庭和事業。這些責任的確比較沉重，但作為一個男人你必須挻起自己的肩膀去承擔。沒有什麼原因，只因為你是一個男 人。
男人一樣有權力哭泣，但卻沒有權力哭出聲音來。男人一樣有權力流淚，但卻沒有權力在父母妻兒面前流淚。男人一樣有權力放棄，但卻沒有權力放棄家庭與事業上的責任。作為一個男人，你別無選擇，你只能選擇承擔，用你的肩膀去承擔。
十五、永遠不要放棄自己，相信自己一定能行
男人到了二十幾歲後，就必須做到永遠不要放棄自己。別人之所以放棄你，那就因為你已經先放棄了自己。相信只要你不放棄自己，沒有哪個人會放棄你或者說沒有 哪個人能放棄你。相信自己是一個男人戰勝一切的力量之源，不相信自己的男人沒有成功的理由，因為他的一腳已經跨到了失敗的墳墓中。
有一句廣告語，這樣說“相信自己，力量在心中”。還有一句廣告語，這樣說“我能”。是的，我想，我也相信只要每一個男人能夠做到相信自己，你就一定能行！！！
有时男人的痛你们女生根本不懂
女生不懂，吵架了，當男生跟女生說對不起的時候是多麼希望女生會說聲“其實我
也有錯“，
女生不懂，你一時的賭氣會影響他好幾天的工作或學習，
女生不懂，每次吵架後，男生會比女生更傷心，更難過，
女生不懂，當男生關心你，你卻以一句帶刺的話回复他時，男生就撕心裂肺了，
卻還會強忍著說對不起，
女生不懂，吵架後，女生需要時間來消氣，這段時間是男生最難熬的時光，卻還
逞強地說：“沒關係，時間我可以給你！”
女生不懂，為什麼男生總想和你聊到很晚，因為這樣你才不會有空和其他男生
聊。
女生不懂，有時候男生... ...接到你的電話也是很不高興因為他不希望你浪費花費
。
女生不懂，男生為什麼會愛生氣，因為他認為這樣你才能更在乎他，回味你們之
間的溫存。
女生不懂，男生怎麼那麼愛吃醋，那是因為他愛你，而容不下一點你給其他男生
的任何一點溫柔。
女生不懂，為什麼男生愛抽煙，喝酒，那是因為你老是讓他生氣，除了你和香煙
他不願去找別人哭訴。
女生不懂，男生願意為你東奔西跑，只是因為愛你，見上你一面他會很開心。
女生不懂，男生會在很晚的時候打電話給你，不是不信任你，只是突然很想你，
想聽聽你的聲音，想聽聽你說愛他。
女生不懂，男生會想要知道你的一切，想為你分擔事情，那是因為他只想要自己
是你最親密的人。
女生不懂，當分手來到時，男生那堅強的語言後面是多麼傷的傷痛！雖然他還會
說祝你幸福但是他還是會有那麼一點擔心
女生永遠不懂，分手後男生不是不痛，而是痛到連看到你就會無法自拔！
女生不懂，男生的愛是那麼深。一旦愛上就不能自已。隱瞞的那麼深，不要帶給
你困擾！而自己哭泣！不要總以為男生就是厚臉皮，花心，因為他所作
的每件事都是為了能讓你更注意他。如果你有喜歡的人請珍惜他！男生的每
句對不起都是含著淚水說的跟喜歡的人道歉是很痛苦的分手後或者被拒絕
後男孩子故意刪掉你手機號把你拉黑並不是他不在乎你而是他怕會忍不住發
信息給你可悲的是他卻記住了你的號碼！當你收到信息別覺得煩應該慶幸
他還是在乎你他還在想你。
也有錯“，
女生不懂，你一時的賭氣會影響他好幾天的工作或學習，
女生不懂，每次吵架後，男生會比女生更傷心，更難過，
女生不懂，當男生關心你，你卻以一句帶刺的話回复他時，男生就撕心裂肺了，
卻還會強忍著說對不起，
女生不懂，吵架後，女生需要時間來消氣，這段時間是男生最難熬的時光，卻還
逞強地說：“沒關係，時間我可以給你！”
女生不懂，為什麼男生總想和你聊到很晚，因為這樣你才不會有空和其他男生
聊。
女生不懂，有時候男生... ...接到你的電話也是很不高興因為他不希望你浪費花費
。
女生不懂，男生為什麼會愛生氣，因為他認為這樣你才能更在乎他，回味你們之
間的溫存。
女生不懂，男生怎麼那麼愛吃醋，那是因為他愛你，而容不下一點你給其他男生
的任何一點溫柔。
女生不懂，為什麼男生愛抽煙，喝酒，那是因為你老是讓他生氣，除了你和香煙
他不願去找別人哭訴。
女生不懂，男生願意為你東奔西跑，只是因為愛你，見上你一面他會很開心。
女生不懂，男生會在很晚的時候打電話給你，不是不信任你，只是突然很想你，
想聽聽你的聲音，想聽聽你說愛他。
女生不懂，男生會想要知道你的一切，想為你分擔事情，那是因為他只想要自己
是你最親密的人。
女生不懂，當分手來到時，男生那堅強的語言後面是多麼傷的傷痛！雖然他還會
說祝你幸福但是他還是會有那麼一點擔心
女生永遠不懂，分手後男生不是不痛，而是痛到連看到你就會無法自拔！
女生不懂，男生的愛是那麼深。一旦愛上就不能自已。隱瞞的那麼深，不要帶給
你困擾！而自己哭泣！不要總以為男生就是厚臉皮，花心，因為他所作
的每件事都是為了能讓你更注意他。如果你有喜歡的人請珍惜他！男生的每
句對不起都是含著淚水說的跟喜歡的人道歉是很痛苦的分手後或者被拒絕
後男孩子故意刪掉你手機號把你拉黑並不是他不在乎你而是他怕會忍不住發
信息給你可悲的是他卻記住了你的號碼！當你收到信息別覺得煩應該慶幸
他還是在乎你他還在想你。
當一個男人做出這些事，他真的很愛你了
很多女人常說男人的話不能信，誰都能靠的住，就是男人靠不住之類的話，很可悲只能說你沒有遇到好男人，或者說，根本不了解男人。一個男人如果真的愛你的話，就一定會做出下面這些事：
一、願意為你掏錢
錢，在感情生活中不是最重要的，但是是必須的。一個男人如果是真的愛你的話，就不會為你去計算錢，只要你需要的合理，有能力支付，就一定不會不答應。因為在他心裡，連你都是他的了，為什麼還不能給你花錢？
二、願意聽你訴苦
女人常常會有很多的不開心事情 。在男人看來很多只是很小的事情，甚至不值得去在乎。一個愛你的男人，會希望了解到你在想什麼，會願意聽你的訴苦，聽完你很多的話後，再發表下評論，安慰下你。
三、願意為你讓自己受苦
年輕的男人，大多數是愛拼搏的，自己苦一點，累一點，沒有關係，經濟條件有限的人，會自己減少開支，來付出在感情上，有能力的人，則會在做每一件事的時候，都在考慮關於你的未來。自己吃飯的時候，會在想你有沒有吃，自己在娛樂的時候，總會想到要是能把你帶去就好了，自己在開心的時候，總會想到你這時候會是怎樣的心情，總之不管自己處於什麼狀態，都會想到你。
四、願意為你收場
兩個人在一起吃飯，常常女生最後都會說吃不下了，愛你的男人，會情願幫你的吃完剩下的。現在這個年齡的男人，大多數在家裡是被當著寶貝養大的，一直都是家人付出，自己享受，如果真的很愛一個人，他會放下自己，去為了愛的人。
五、在關鍵時候，總會護住你
兩個人一起逛街的時候，愛你的男人會走在靠馬路的一邊，而你則在靠馬路里面的一邊，這樣你會很安全。登山的時候，愛你的男人總會在你後面，可以保護著你向上爬。下雨的時候，總會把傘向你那邊多傾斜一點，即使自己淋濕了，也不想讓你受到一點點的雨淋。刮大風的時候，會緊緊抱住你，不讓你被風吹到……不管在什麼情況下，都願意盡量減少給你帶去的傷害。
一個好男人，是需要一個好女人好好把握的，也許你現在身邊的男人並不完美，並不是你一直所憧憬的那樣的王子般的男人，但是他只要是真心對你好的，你就應該去珍惜，一個女人對男人最大的珍惜，就是好好的去愛他，心裡只有他一個，願意和他一起去承受生活中要面對的。
5/23/2011
15个习惯让女人偷偷变漂亮
1、经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。
2、尽量缓减外界所带来的种种压力。保持一颗平常心，有利于保持身心健康。
3、保证睡眠。生活规律，能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。
4、保持体型。雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。
5、挺胸抬头。美国密苏里州大学的医生说：“抬起头来，将会令你外表年轻一些。而且抬起头部还可以减少患病机会。”当你抬头挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量可增加20％到50％，空气吸入多，身体组织所获得的氧气量也就随之增多。当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。同时，抬头也减轻腰骨痛，因为挺胸的姿势会减少脊椎的弧度。
6、保持有充足的雌激素。女性荷尔蒙是女人最好的朋友，它使人显得更年轻──不仅可以停止老化，还可反转生理时钟、回复青春。德国埃朗根大学路德维希。维尔特和特雷莎。彼得曼爵士对前来一家门诊所就诊的100名妇女的年龄做了估测，并将他们猜测的结果与这些妇女的实际年龄及经期血液中的雌激素水平加以比较。
维尔特和彼得曼在《柳叶刀》医学杂志上发表的一篇文章中说：“在我们两个人看来，雌激素水平较高的妇女显得较为年轻，而雌激素水平低的妇女看上去比她们的实际年龄大。体内拥有了充足、平衡的荷尔蒙女性外表看起来可以比实际年龄年轻15-20岁。”但人们对雌激素的看法也不尽相同。比如，有人愿意终生服用雌激素，但有人就不愿意，而且有得乳腺癌的危险。但无论如何，雌激素水平高些确实会让女人年轻的呀。至于用什么办法，就看你自己的选择了。
7、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触。以免影响自己的情绪。
8、保持自己对外界新事物的新鲜感。有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。
9、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光。
10、尽可能地了解自己身体症状。预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。
11、涂抹一些含维生素C的产品。保持面色红润，即使不涂口红也很精神。
12、坚持每天吃维生素。如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。
13、不嗜烟酒。吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因为吸烟而使水分散发，从而令嘴唇变得又黄又干枯，出现唇纹。
14、适当的运动能加快血液的循环。有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。
15、不要使用过热的水洗澡。它会带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。
2、尽量缓减外界所带来的种种压力。保持一颗平常心，有利于保持身心健康。
3、保证睡眠。生活规律，能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。
4、保持体型。雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。
5、挺胸抬头。美国密苏里州大学的医生说：“抬起头来，将会令你外表年轻一些。而且抬起头部还可以减少患病机会。”当你抬头挺直腰时，胸膛会挺起，肺活量可增加20％到50％，空气吸入多，身体组织所获得的氧气量也就随之增多。当一个人获得较多氧气供应时，身体就不易疲倦。同时，抬头也减轻腰骨痛，因为挺胸的姿势会减少脊椎的弧度。
6、保持有充足的雌激素。女性荷尔蒙是女人最好的朋友，它使人显得更年轻──不仅可以停止老化，还可反转生理时钟、回复青春。德国埃朗根大学路德维希。维尔特和特雷莎。彼得曼爵士对前来一家门诊所就诊的100名妇女的年龄做了估测，并将他们猜测的结果与这些妇女的实际年龄及经期血液中的雌激素水平加以比较。
维尔特和彼得曼在《柳叶刀》医学杂志上发表的一篇文章中说：“在我们两个人看来，雌激素水平较高的妇女显得较为年轻，而雌激素水平低的妇女看上去比她们的实际年龄大。体内拥有了充足、平衡的荷尔蒙女性外表看起来可以比实际年龄年轻15-20岁。”但人们对雌激素的看法也不尽相同。比如，有人愿意终生服用雌激素，但有人就不愿意，而且有得乳腺癌的危险。但无论如何，雌激素水平高些确实会让女人年轻的呀。至于用什么办法，就看你自己的选择了。
7、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触。以免影响自己的情绪。
8、保持自己对外界新事物的新鲜感。有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。
9、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光。
10、尽可能地了解自己身体症状。预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。
11、涂抹一些含维生素C的产品。保持面色红润，即使不涂口红也很精神。
12、坚持每天吃维生素。如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。
13、不嗜烟酒。吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因为吸烟而使水分散发，从而令嘴唇变得又黄又干枯，出现唇纹。
14、适当的运动能加快血液的循环。有助于细胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润年轻。
15、不要使用过热的水洗澡。它会带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。
了解10大错误减肥常识
各位在减肥之旅上苦苦挣扎多年的人士不要再过于纠结和苦恼，岂止是过午可以吃东西，睡前也可以来点小吃呢，一起来看看10个错误减肥常识。
1.晚上八点后可以吃东西
实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是?卡路里含量是多少?有没有进行体育锻炼?这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。
2.根本没有所谓的“负卡路里食物”
根本没有什么“负卡路里”食物。身体用来消化上述食物所耗掉的那点卡路里和食物本身所含有的卡路里相比简直不值一提。
3.别忘了算上饮料中的卡路里
如果你真的想加快减肥速度，那就戒掉你最爱的可乐和果汁等各色饮料，改喝白开水。
4.甜食也可以当晚餐
健康专家表示，时不时这样用甜食“犒劳”一下自己反而有助于实现长期减肥目标。不过，这只是一时的选择，可不能天天如此。
5.天气寒冷更有助于减肥
为保持体温，人体的新陈代谢系统会在冬天加速运转，继而消耗更多的卡路里。
6.忽上忽下的体重不会摧毁你的新陈代谢系统
如果你已经无数次减肥失败，无数次经历了体重降低又反弹的痛苦的话，请别放弃。忽上忽下的节食减肥不会摧毁你的代谢系统，只是对减肥一点也没有帮助罢了。
7.不一定非要把精瘦肉排除在减肥食谱外
减肥期间不一定要完全避免食用精瘦肉，有选择性地适当食之还是可以的。
8.节食确实有助于减肥
如果节食方法完全不符合你往日的饮食习惯，那当然是必败无疑的了。你必须找到一种你能持之以恒坚持下去的减肥食谱。
9.小胖孩不用进行严格的节食减肥
如果你的孩子只超重5、6公斤，就没有必要执行严格的节食减肥计划。父母应该努力调整其膳食结构，多吃蔬菜水果和全麦食品，尽可能少让孩子吃垃圾食品。此外，多运动也是十分必要的。
10.无卡路里软饮照样会让你发胖
专家表示，有许多喜好低卡或无卡软饮的人心存侥幸，觉得自己既然已经在饮料方面减少了糖分和热量摄取，所以在其它方面就又放纵自己大快朵颐了。
如果喜欢的这文章的话，请按like...
1.晚上八点后可以吃东西
实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是?卡路里含量是多少?有没有进行体育锻炼?这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。
2.根本没有所谓的“负卡路里食物”
根本没有什么“负卡路里”食物。身体用来消化上述食物所耗掉的那点卡路里和食物本身所含有的卡路里相比简直不值一提。
3.别忘了算上饮料中的卡路里
如果你真的想加快减肥速度，那就戒掉你最爱的可乐和果汁等各色饮料，改喝白开水。
4.甜食也可以当晚餐
健康专家表示，时不时这样用甜食“犒劳”一下自己反而有助于实现长期减肥目标。不过，这只是一时的选择，可不能天天如此。
5.天气寒冷更有助于减肥
为保持体温，人体的新陈代谢系统会在冬天加速运转，继而消耗更多的卡路里。
6.忽上忽下的体重不会摧毁你的新陈代谢系统
如果你已经无数次减肥失败，无数次经历了体重降低又反弹的痛苦的话，请别放弃。忽上忽下的节食减肥不会摧毁你的代谢系统，只是对减肥一点也没有帮助罢了。
7.不一定非要把精瘦肉排除在减肥食谱外
减肥期间不一定要完全避免食用精瘦肉，有选择性地适当食之还是可以的。
8.节食确实有助于减肥
如果节食方法完全不符合你往日的饮食习惯，那当然是必败无疑的了。你必须找到一种你能持之以恒坚持下去的减肥食谱。
9.小胖孩不用进行严格的节食减肥
如果你的孩子只超重5、6公斤，就没有必要执行严格的节食减肥计划。父母应该努力调整其膳食结构，多吃蔬菜水果和全麦食品，尽可能少让孩子吃垃圾食品。此外，多运动也是十分必要的。
10.无卡路里软饮照样会让你发胖
专家表示，有许多喜好低卡或无卡软饮的人心存侥幸，觉得自己既然已经在饮料方面减少了糖分和热量摄取，所以在其它方面就又放纵自己大快朵颐了。
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[美容秘籍] 粉刺形成的原因分为：内在因素、外在因素两方面。 痘痘有分那几种？
痘痘都分为以下这几种~~
聚合型
结节型
黑头粉刺
白头粉刺
丘疹型
萎缩型
脓疱型
囊肿型
粉刺形成的原因
内在因素：
1、雄性激素分泌过多是主要原因。刺激了皮脂腺增生、肥大，从而导致皮脂分泌过多。促使毛囊口角化，上皮细胞增生，角质变厚，角化细胞相互粘连，皮脂的产生与排出平衡失调。再加上局部的感染从而发生炎症，形成了粉刺。
2、与女性的生理周期有关系。女性在月经前、月经期间粉刺有加重及复发的现象，这与雌性激素分泌下降，雄性激素相对升高的分泌有关系。
3、与身体的各种器官障碍有关系。特别是消化系统的功能，各种胃肠功能紊乱、便秘、肝功能低下等等，都可以导致粉刺的产生。
4、与体内缺乏维生素A、维生素B有关系。它们对皮肤代谢功能的影响，很容易引起肌肤方面的问题。
5、与遗传及个人肤质问题有关系。人体皮肤毛囊皮脂腺对雄性激素的敏感性、毛囊的角化程度都具有遗传性，一般皮肤粗糙又偏黑的人，到青春期时毛囊口容易发生角化、引起粉刺，而肌肤细嫩偏白的人相对会发生较少。
6、由于疲劳过度、睡眠不足、火气过旺、精神抑郁紧张、压力太大等因素，这些导致的内分泌功能紊乱，也是粉刺形成的重要因素。
××××～～（熬夜不睡觉的人不止会长粉刺黑头和痘痘皮肤也会变得粗燥，暗淡）
外在因素：
1、护肤因素。肌肤的清洁工作做得不好。
***留意：天然手工肥皂是由各种天然植物油制成。天然的成份自然蕴藏着丰富的营养于肌肤。冲凉时，不妨增加肥皂使用量，在手掌心打成泡沫，再细心按摩肌肤。要把肌肤顾得好，首先必须确保肌肤够清洁。否则，天然肥皂的营养亦会变成污浊细菌的食物。
2、食物因素。辛辣、煎炸等刺激性食物，还有甜品等都很容易引发粉刺的恶化。
3、药物因素。口服避孕药及激素类药物（包括口服及外用），也是一个引起粉刺的重要原因。
4、局部刺激。比如：不正确地挤压、针挑、抠挖粉刺等等，导致感染，粉刺加重。
————————————————————
tips ： 改善方法
1 )不要1条毛巾打天下 - - 抹脸 和 洗澡的请分开使用。
2）多喝水 （汤 和 粥 也算是水哦）
3）保持房间清洁 - 有空拿床铺 枕头 抱枕 等等去晒晒太阳。 时常要更换/洗 床单 枕头袋 被子 等等
4）注意头发卫生 - 头发长而又懒惰打理的，还是把它剪短比较好。
5）有用护肤品的MM要注意咯 - 不要用手指去挖拿护肤品 因该使用小汤匙 （kfc 的小汤匙很好用哦）
6）不喜欢睡觉前沐浴的MM 至少要洗手 洗脚 洗脸后才上床睡觉。
7）有化妆的朋友可要知道买贵又少的护肤品不比买一瓶好的卸妆油/卸妆水来得好～
8）在逼不得已的情况下熬夜也要有充足的睡眠 （7-8小时）和多喝清水。
9）MM必须要搞清楚到底你的粉刺和黑头因什么而引起 才能找到解决方法。
以下都是错误的
错误1）粉刺不是青春痘
粉刺当然是青春痘的一部分，而且有研究证明，更重要的是，粉刺同本是同源，而且粉刺极易引发痘痘的发生，如果只是想治好痘痘却不根除粉刺，简直是缘木求鱼。
错误2）粉刺是正常现象
粉刺具有极高发生率，但绝不是正常现象。虽然有88%的人都曾经受到过粉刺的困扰，但是，不重视粉刺的发生，就有可能出现青春痘在一夜之间全冒出来毁了你那完美约会的事情。
××～～ 毛孔阻塞（黑头粉刺）导致毛囊发炎而形成痘痘或毛囊炎～～××
错误3）粉刺是因为油脂造成的油脂溶解出来就好了。
粉刺不是单纯的由油脂造成的，而是由“油脂和角质”组成的。
错误4）粉刺是脸没洗干净造成的
黑头粉刺的黑是因为和空气接触氧化所形成的黑色，绝对不是脏。
错误5）卸妆油可以去粉刺，勤洗脸就能解决。
刚才说到了粉刺的形成有许多因素，除了皮肤的表层问题，还有一些是内分泌形成的，单纯地使用卸装油或是任何洗面产品，无法从根本上解决问题。
错误6）勤敷面膜或去角质就可解决粉刺问题
毛囊里的油脂和角质往往根本是盘根错节地纠结在一起，就算油脂能溶出来，或是去除了表面的角质，从皮脂腺分泌出来的油脂很快又和毛囊内深层的角质不可分家，从而使粉刺再度形成!请不要以为单纯地使用一种方法就能解决顽固的粉刺。
～～××希望以上的资料对大家有帮助××～～～
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聚合型
结节型
黑头粉刺 
白头粉刺
丘疹型
萎缩型
脓疱型
囊肿型粉刺形成的原因
内在因素：
1、雄性激素分泌过多是主要原因。刺激了皮脂腺增生、肥大，从而导致皮脂分泌过多。促使毛囊口角化，上皮细胞增生，角质变厚，角化细胞相互粘连，皮脂的产生与排出平衡失调。再加上局部的感染从而发生炎症，形成了粉刺。
2、与女性的生理周期有关系。女性在月经前、月经期间粉刺有加重及复发的现象，这与雌性激素分泌下降，雄性激素相对升高的分泌有关系。
3、与身体的各种器官障碍有关系。特别是消化系统的功能，各种胃肠功能紊乱、便秘、肝功能低下等等，都可以导致粉刺的产生。
4、与体内缺乏维生素A、维生素B有关系。它们对皮肤代谢功能的影响，很容易引起肌肤方面的问题。
5、与遗传及个人肤质问题有关系。人体皮肤毛囊皮脂腺对雄性激素的敏感性、毛囊的角化程度都具有遗传性，一般皮肤粗糙又偏黑的人，到青春期时毛囊口容易发生角化、引起粉刺，而肌肤细嫩偏白的人相对会发生较少。
6、由于疲劳过度、睡眠不足、火气过旺、精神抑郁紧张、压力太大等因素，这些导致的内分泌功能紊乱，也是粉刺形成的重要因素。
××××～～（熬夜不睡觉的人不止会长粉刺黑头和痘痘皮肤也会变得粗燥，暗淡）
外在因素：
1、护肤因素。肌肤的清洁工作做得不好。
***留意：天然手工肥皂是由各种天然植物油制成。天然的成份自然蕴藏着丰富的营养于肌肤。冲凉时，不妨增加肥皂使用量，在手掌心打成泡沫，再细心按摩肌肤。要把肌肤顾得好，首先必须确保肌肤够清洁。否则，天然肥皂的营养亦会变成污浊细菌的食物。
2、食物因素。辛辣、煎炸等刺激性食物，还有甜品等都很容易引发粉刺的恶化。
3、药物因素。口服避孕药及激素类药物（包括口服及外用），也是一个引起粉刺的重要原因。
4、局部刺激。比如：不正确地挤压、针挑、抠挖粉刺等等，导致感染，粉刺加重。
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tips ： 改善方法
1 )不要1条毛巾打天下 - - 抹脸 和 洗澡的请分开使用。
2）多喝水 （汤 和 粥 也算是水哦）
3）保持房间清洁 - 有空拿床铺 枕头 抱枕 等等去晒晒太阳。 时常要更换/洗 床单 枕头袋 被子 等等
4）注意头发卫生 - 头发长而又懒惰打理的，还是把它剪短比较好。
5）有用护肤品的MM要注意咯 - 不要用手指去挖拿护肤品 因该使用小汤匙 （kfc 的小汤匙很好用哦）
6）不喜欢睡觉前沐浴的MM 至少要洗手 洗脚 洗脸后才上床睡觉。
7）有化妆的朋友可要知道买贵又少的护肤品不比买一瓶好的卸妆油/卸妆水来得好～
8）在逼不得已的情况下熬夜也要有充足的睡眠 （7-8小时）和多喝清水。
9）MM必须要搞清楚到底你的粉刺和黑头因什么而引起 才能找到解决方法。
以下都是错误的
错误1）粉刺不是青春痘
粉刺当然是青春痘的一部分，而且有研究证明，更重要的是，粉刺同本是同源，而且粉刺极易引发痘痘的发生，如果只是想治好痘痘却不根除粉刺，简直是缘木求鱼。
错误2）粉刺是正常现象
粉刺具有极高发生率，但绝不是正常现象。虽然有88%的人都曾经受到过粉刺的困扰，但是，不重视粉刺的发生，就有可能出现青春痘在一夜之间全冒出来毁了你那完美约会的事情。
××～～ 毛孔阻塞（黑头粉刺）导致毛囊发炎而形成痘痘或毛囊炎～～××
错误3）粉刺是因为油脂造成的油脂溶解出来就好了。
粉刺不是单纯的由油脂造成的，而是由“油脂和角质”组成的。
错误4）粉刺是脸没洗干净造成的
黑头粉刺的黑是因为和空气接触氧化所形成的黑色，绝对不是脏。
错误5）卸妆油可以去粉刺，勤洗脸就能解决。
刚才说到了粉刺的形成有许多因素，除了皮肤的表层问题，还有一些是内分泌形成的，单纯地使用卸装油或是任何洗面产品，无法从根本上解决问题。
错误6）勤敷面膜或去角质就可解决粉刺问题
毛囊里的油脂和角质往往根本是盘根错节地纠结在一起，就算油脂能溶出来，或是去除了表面的角质，从皮脂腺分泌出来的油脂很快又和毛囊内深层的角质不可分家，从而使粉刺再度形成!请不要以为单纯地使用一种方法就能解决顽固的粉刺。
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5/21/2011
喝水你知道怎样喝吗，不知道就进来看
喝水也要掌握技巧，看了以下介绍你对健康喝水就会有了了解！
1、一口气喝完一杯水
指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
2、喝好水
尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
3、饮暖水
冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
4、空腹喝水
水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
5、坚持喝水习惯
上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
◆盲目补水易“水中毒”
“每天11杯水？这纯属无稽之谈，”原中国保健科技学会功能水研究推广促进会理事长、国家食物与营养咨询委员会副主任李里特教授对记者表示，水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、健康情况及食物摄取量等而定，没有一个确定的标准值。目前，仍无确切证据表明，人体对水的需要量与气温升高有关。按照美国人的说法，我们每天要多摄取1/3的水。如果盲目补水，甚至会使人出现虚弱无力、心跳加快、痉挛、昏迷等“水中毒”症状。
那么，正常人每天喝多少水才算适量？一般而言，每天需要补充2000毫升左右的水分。因此，扣除三餐中由食物摄取的1000—1200毫升水分，我们每天只要再喝1500毫升水，也就足够了。总原则是：一天不能少于500毫升，但也不要超过3000毫升。痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医生的建议。
◆给喝水定个时间表
每天8杯水，听起来很简单，但很难坚持。中国著名健康教育学家洪昭光教授为大家推荐了一个“喝水时间表”，帮您轻松达到“饮水指标”。
6：30 经过一夜睡眠，身体开始缺水，起床先喝250毫升水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8：30 清晨从起床到办公室的过程，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水。
11：00 在办公室里工作一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
12：50 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15：00 喝一杯健康矿泉水提神醒脑。
17：30 下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，吃晚餐时自然不会暴饮暴食。
22：00 睡前1至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
1、一口气喝完一杯水
指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
2、喝好水
尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
3、饮暖水
冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
4、空腹喝水
水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
5、坚持喝水习惯
上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
◆盲目补水易“水中毒”
“每天11杯水？这纯属无稽之谈，”原中国保健科技学会功能水研究推广促进会理事长、国家食物与营养咨询委员会副主任李里特教授对记者表示，水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、健康情况及食物摄取量等而定，没有一个确定的标准值。目前，仍无确切证据表明，人体对水的需要量与气温升高有关。按照美国人的说法，我们每天要多摄取1/3的水。如果盲目补水，甚至会使人出现虚弱无力、心跳加快、痉挛、昏迷等“水中毒”症状。
那么，正常人每天喝多少水才算适量？一般而言，每天需要补充2000毫升左右的水分。因此，扣除三餐中由食物摄取的1000—1200毫升水分，我们每天只要再喝1500毫升水，也就足够了。总原则是：一天不能少于500毫升，但也不要超过3000毫升。痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医生的建议。
◆给喝水定个时间表
每天8杯水，听起来很简单，但很难坚持。中国著名健康教育学家洪昭光教授为大家推荐了一个“喝水时间表”，帮您轻松达到“饮水指标”。
6：30 经过一夜睡眠，身体开始缺水，起床先喝250毫升水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8：30 清晨从起床到办公室的过程，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水。
11：00 在办公室里工作一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
12：50 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15：00 喝一杯健康矿泉水提神醒脑。
17：30 下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，吃晚餐时自然不会暴饮暴食。
22：00 睡前1至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
7日排毒餐 让皮肤水嫩嫩（转贴）
如果你最近疲乏无力、常常昏昏欲睡，无缘无故头痛、肌肉酸痛、心情烦躁，脸上出现艳若桃李的痘痘，口中长溃疡、出现难闻的气味，记忆力变差……那都是身体在提醒你--你已经“毒”债累累，需要实施排毒计划。
专家推荐的 “7日饮食排毒” 疗程：
第1-2天：
1. 起床：一杯温白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁
2. 早餐：1个水果
3. 上午：少量干果
4. 午餐：1碗糙米饭 + 2份蔬菜
5. 下午：自制果汁(将1公斤苹果、梨、葡萄、芒果或草莓等水果榨汁后加等量的水。果汁里加水饮用有助于清洗消化道)
6. 晚餐：1份蔬菜
7. 睡前：补充维生素
专家分析：开始的一两天很容易感到饥饿，尤其晚上，建议提早上床睡觉，以免饥饿难忍。如果实在想吃东西，就吃点苹果或葡萄。另外，一整天都要充分饮水，且选择温热的白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁，不能喝可乐等碳酸饮料，以及牛奶或咖啡。但注意临睡前不要喝太多水。
第3-7天
1、起床：一杯温白水、白水加蜂蜜或热柠檬汁
2、早餐：麦片粥+1份蔬菜/1个水果/1份水果沙拉
3、上午：1个水果+少量干果
4、午餐：1碗糙米饭/1碗糙米粥+2份蔬菜+1份鱼+1份豆类
5、下午：1个水果/1份水果沙拉
6、晚餐：1份蔬菜+1份鱼+1份豆类
7、晚上：1个水果
8、睡前：补充维生素
专家分析：制作水果沙拉不要用沙拉酱，可选择苹果汁、柠檬汁或不含牛奶的天然酸乳酪。烹饪用油选择橄榄油，且烹饪过程中不要加太多，也不要使用太多调料尤其是盐，否则可能导致缺钾和闭尿、闭汗。蔬菜能生吃的就生吃，因为生的蔬菜可以提供大量纤维素，有助于排毒。另外注意每天的食物品种搭配尽量丰富。
特别提示：因为体内毒素使血液氧化偏酸、循环不畅，所以此疗程以蔬菜和水果为主，它们多呈碱性，可中和体内过多酸性物质，同时将积累在细胞中的毒素溶解。由于开始一两天人容易感到饿和疲乏，为避免影响工作，建议从周六开始实施此疗程。
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生病累了其实心情也累
有人说生病可以好好休息啊不用做工多好
有人说生病是煎熬有力无神的感觉好讨厌
我说生病是过程
是回味
当你生病的时候关心你的人你要感谢
而我觉得生病的时候做工之能是抱歉
因为做工的时候不能做工勤劳点
昨天做工很好笑
不懂是我传染给别个工作人员么
结果和我一起伤风了
哈哈还给人笑可怜到咯
我们怎么那么倒霉阿^^
今天又要开始的一天
下个星期很可怜都要在没人的jusco度过了T.T
5/20/2011
预防皱纹
1.避免曬太陽，否則易使皮膚脫水萎縮
2.收歛臉部表情，若過度擠眉弄眼，容易形成皺紋
3.避免讓臉部直接曝曬在陽光下
4.注意睡姿，避免臉與枕頭接觸，才不易引起皺紋
5.減肥要趁年輕，否則年紀大了皮膚鬆弛，一旦瘦下
來會形成較多的皺紋
6.培養運動習慣，可使肌膚緊實
7.飲食均衡，維他命及礦物質是維持肌膚年輕的重要物質，
特別是維他命Ｂ群、維他命Ａ及維他命Ｃ，如牛肉、雞肉、
蛋、全麥、牛奶及新鮮蔬果等食物
8.勿抽煙，抽煙會導致口腔周圍的皮膚提早老化，也因皮
下微血管的血液供應較少，而加速皺紋的產生
9.少喝酒，以免因酒精使臉部發腫撐開，待收縮時皺紋便
因此而生
10.使用潤膚乳液，但應先清洗皮膚
11.勿任意嘗試坊間不實的廣告商品
12.勿清洗過度，以免皮膚太過乾燥，產生皺紋
13.使用濕氣機，可提高濕度，防止皮膚乾燥
14.向專業化粧師諮詢
15.以不含油脂的化粧產品修飾皺紋，但不要期待奇蹟
16.放鬆心情，笑口常開的人可轉移別人對皺紋的注意力
2.收歛臉部表情，若過度擠眉弄眼，容易形成皺紋
3.避免讓臉部直接曝曬在陽光下
4.注意睡姿，避免臉與枕頭接觸，才不易引起皺紋
5.減肥要趁年輕，否則年紀大了皮膚鬆弛，一旦瘦下
來會形成較多的皺紋
6.培養運動習慣，可使肌膚緊實
7.飲食均衡，維他命及礦物質是維持肌膚年輕的重要物質，
特別是維他命Ｂ群、維他命Ａ及維他命Ｃ，如牛肉、雞肉、
蛋、全麥、牛奶及新鮮蔬果等食物
8.勿抽煙，抽煙會導致口腔周圍的皮膚提早老化，也因皮
下微血管的血液供應較少，而加速皺紋的產生
9.少喝酒，以免因酒精使臉部發腫撐開，待收縮時皺紋便
因此而生
10.使用潤膚乳液，但應先清洗皮膚
11.勿任意嘗試坊間不實的廣告商品
12.勿清洗過度，以免皮膚太過乾燥，產生皺紋
13.使用濕氣機，可提高濕度，防止皮膚乾燥
14.向專業化粧師諮詢
15.以不含油脂的化粧產品修飾皺紋，但不要期待奇蹟
16.放鬆心情，笑口常開的人可轉移別人對皺紋的注意力
21世纪女生的看法^^看看我说的对不对
在大众的心理想的简单事情
就是男人就是需要负责什么呢
而女生要负责些什么呢
很多人都会说男人就是做工赚钱养家
而女生就是呆在家里顾家里
而21世纪的男生和女生变得如何了呢
因为时间的变化，人在心理和想法都不是以前那么传统了
很多人都知道现在的职场不是男人的天下
已经有慢慢的所谓男女平等的世界
而很多女生意味的他们是不是需要呆在家里看家呢还是进厨房煮饭呢
对于这个问题听我很多不同年龄朋友的观点
得到2个不同的说法就是
1=男人就是要做工养家，可是我又不喜欢呆在家勒，因为在家很无聊的说
这是21世纪女人的认知，女人觉得以前那种需要呆在家里相夫教子的观念已经落伍了
所以会想出去做工，但是他们的男人却不给他们出去做工
2=25岁女性有人的说法是，为什么我要结婚就要放弃工作回家做饭做黄脸婆呢
不需要咯，这个观点证明了女性已经不是以前那种，或许还是有依赖男人的女性
但是现在的女性很多已经拥有比男性还厉害得工作能力
所以他们一致认为当我放弃工作回去当黄脸婆的时候
1=我怀孕了
2=孩子无奈要我照顾
否则我不会当黄脸婆
1=当黄脸婆可以，但是你们男生一有钱就会作怪
2=当我们离婚的时候，我怎么办，我那么长时间没做工了，那有公司要请我啊
以上纯属不同女性的论点
其实现在的社会男生赚钱是否不是很重要
而是女生的要求也不一样了
现在女性的观点是
1男生可以穷一点，但是要有上进心
2男生可以20岁没屋子，但是起码要有车子，但是通常要求男生30岁的时候都拥有房子，车子，股票，现金
3男人不能随便对女生发脾气，要尊重女性
4男人可以不用太帅，但是需要起码有基本的服装品味，生活品味
5男人可以很多女性朋友，但是不能太亲密，最好可以的话就是介绍给女方认识咯
6男人可以孝顺父母，但是不能帮父母太多，而让老婆的他受到无理对待
7男人呢可以离婚，但是记得要把赡养费留下再跟我说离婚
5/19/2011
宅男的生活^^
今天是个无聊的一天啊
一大早起来就是去考试
考Undang的，结果才考了2次
下个星期又要去
真的很讨厌咯T.T
下午回到家洗衣服
衣服的东西跌下来真地伤心咯
刚买的勒，早知道不要买这种类型的衣服了
然后我剃胡子勒
现在很干净的说
其实想表达的意思
我越来越觉得煮饭不是容易的事情
很多人因为看别人煮饭很容易哦
我说煮饭没那么容易咯
还要切菜，切配料，切很多东西呢^^
哈哈今天做了2菜一汤啦
其实我觉得我今天做的汤出点问题啦
呵呵就是在水梅弄错东西吧
所以弄出来的汤很酸哦
不过鱼还好吃啦
菜的话应该口味太重了
可能厨房乱乱的关系
弄到我手忙脚乱今天就写到这里咯
说句名句
不要以为厨房是女人的天下，而男生也要学会这点基本要诀来服务女生哦
一大早起来就是去考试
考Undang的，结果才考了2次
下个星期又要去
真的很讨厌咯T.T
下午回到家洗衣服
衣服的东西跌下来真地伤心咯
刚买的勒，早知道不要买这种类型的衣服了
然后我剃胡子勒
现在很干净的说
其实想表达的意思
我越来越觉得煮饭不是容易的事情
很多人因为看别人煮饭很容易哦
我说煮饭没那么容易咯
还要切菜，切配料，切很多东西呢^^
哈哈今天做了2菜一汤啦
其实我觉得我今天做的汤出点问题啦
呵呵就是在水梅弄错东西吧
所以弄出来的汤很酸哦
不过鱼还好吃啦
菜的话应该口味太重了
可能厨房乱乱的关系
弄到我手忙脚乱今天就写到这里咯
说句名句
不要以为厨房是女人的天下，而男生也要学会这点基本要诀来服务女生哦
分享很有意思的经典语录
1) 生活不是等着暴风雨过去，而是学会在暴风雨中跳舞。
2) 女人，不要总想着嫁一个有钱的还是没钱的，而应该嫁一个愿意为自己花钱的。
3) “从正面看，是伟大的神（God）；从反面看，是卑鄙小人（dog）。其实，人们所犯的罪恶（evil），反过来，正是为了活着（live）。”——换个角度很多事情便不一样。
4) 一个人的成就，不是以金钱衡量，而是一生中，你善待过多少人，有多少人怀念你。生意人的账簿，记录收入与支出，两数相减，便是盈利。人生的账簿，记录爱与被爱，两数相加，就是成就。
5) 香烟恋上了手指，而手指却要把香烟让给嘴唇，香烟亲吻着嘴唇却把内心送给了肺，肺以为得到了香烟的真心却不知伤害了自己！是手指的背叛成就了烟的多情，还是嘴唇的贪婪促成了肺的伤心……
6) 当全世界都要我放弃的时候，我还是期待有人轻语一声：“再试一次。”
7) 每当你想放弃的时候，想一想是什么支撑着你一路坚持。
8) 明白的人懂得放弃，真情的人懂得牺牲，幸福的人懂得超脱。对不爱自己的人，最需要的是理解、放弃和祝福。过多的自作多情是在乞求对方的施舍。爱与被爱，都是让人幸福的事情。不要让这些变成痛苦。既然你们已经经历了，多年以后，偶尔想起，希望都是美好的回忆。聪明的人知道自己要快乐。
9) “我们都还年轻，多走几步路，多欣赏下沿途的风景，不要急于抵达目的地而错过了流年里温暖的人和物；趁我们都还年轻，多说些浪漫的话语，多做些幼稚的事情，不要嫌人笑话错过了生命中最美好的片段和场合；趁我们都还年轻，把距离缩短，把时间延长。趁我们都还年轻，多做些我们想要做的任何事。”
10) 世界没有悲剧和喜剧之分，如果你能从悲剧中走出来，那就是喜剧；如果你沉缅于喜剧之中，那它就是悲剧。如果你只是等待，发生的事情只会是你变老了。人生的意义不在于拿一手好牌，而在于打好一手坏牌。
11) 如果你单身时不快乐，那有伴时也不会快乐。快乐源于自身，而不是男人。
12) 我避开无事时过分热络的友谊，这使我少些负担和承诺。我不多说无谓的闲言，这使我觉得清畅。我尽可能不去缅怀往事，因为来时的路不可能回头。爱哭的时候便哭，想笑的时候便笑，只要这一切处于自然。我不求深刻，只求简单。
13) 不要拿自己的生活跟别人比，因为你无法知道别人的人生经历。没人能主宰你的幸福，除了你自己。
14) 随身带着这两样东西的女生看起来都会很棒：自信和微笑！
15) 人生就像骑单车。想保持平衡就得往前走.
16) 目标不一定是需要达到的，目标往往只是用来帮助你瞄准方向的。
17) 世界上最悲哀的事情是，你深深的恋上一个人，但心里却清楚得很，他不可能给你同样的回应。
18) 你可能看到很多聪明的男人跟笨女人在一起，但你很难看到聪明的女人跟笨男人在一起。
19) 我多希望自己还是个孩子，因为擦破皮的膝盖比伤透的心容易愈合些。
20) 每件事最后都会是好事。如果不是好事， 说明还没到最后。
21) 没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从现在开始，书写一个全然不同的结局。
22) 每个嘴里说不想恋爱的人，心里都装着一个无法拥有的人。
23) 有一天那个人走进了你的生命，你就会明白，真爱总是值得等待的。
24) 生命太短，没留时间给我们每日带着遗憾醒来。所以去爱那些对你好的人，忘掉那些不知珍惜你的人。
25）只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量。只有流过血的手指才能弹出世间的绝唱。26) 其实，爱是着了火的友谊。
27) 对于世界，你可能只是一个人，但对于某个人，你却是整个世界。
28）态度决定一切，实力捍卫尊严！人要经得起*耐得住寂寞！
29）流过泪的眼睛更明亮，滴过血的心灵更坚强！
30) 有许多事，在你还不懂得珍惜之前已成旧事；有许多人，在你还来不及用心之前已成旧人。不管你是否察觉，生命都一直在前进。人生不售来回票，失去的便永远不再有。“我们都老得太快，却聪明得太迟。”
31) 很多时候，一个人发现自己爱上一个人，都是在跟他分别的时候，突然一下见不到那个人了，才知道自己已经不知不觉地对那个人产生了很强的依恋.
32) 不开口，没有人知道你想要什么；不去做，任何想法都只在脑海里游泳；不迈出脚步，永远找不到你前进的方向。
33) 人生一半的麻烦，源自你说yes太快，说no太慢.
34) 我们觉得不快乐，是因为我们追求的不是幸福，而是比别人幸福.
35) 许多事不要害怕做错，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，回头看来，对错已经无所谓了。
36) 后悔是一种耗费精神的玩意儿.会造成比损失本身更大的损失,比错误本身更大的错误。
37) 我当然明白，世上所有的事最怕就是心甘情愿。而我就是这样的无能为力，那真是一段糊涂的日子，我那么那么喜欢你，没有道理，没有章法，也没有指望。我只是害怕你不开心，我只是怕你在这个城市觉得孤单。
38) 很多时候我们不知道，却假装知道；很多事情我们知道，却假装不知道；很多时候我们不开心，却假装很开心。
39) 孤单是手机里的电话号码越来越多，每天接的电话越来越多，每天发的短信越来越多.可是当你突然看到一片曾经在梦里反复出现的葵花花田，你兴奋地拍照，大声地呐喊，可是过后却不知道要把拍好的照片传给手机里的谁，那一瞬间你突然明白，一路走到现在，一没有人站在你身边，陪你看风景.
40) 如果没有人相信你，那就自己相信自己；如果没人欣赏你，那就自己欣赏自己；如果没人祝福你，那就自己祝福自己。自信是成功的源泉，自省是成长的阶梯，自强是进取的前奏，自豪是未来的序曲！用心去触摸属于自己的阳光，用爱去创造属于自己的世纪！自己读懂了自己，世界才能读懂你。
41) 三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。五个要：要唱，要跳，要俏，要笑，要苗条。六个不能：不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔。
42）你以为最酸的感觉是吃醋吗？不是，最酸的感觉是没权吃醋。
43) 习惯性的逃避，习惯低着头走路，习惯在伤心的时候听着悲伤的歌曲，习惯了每天打开电脑就去关注你的信息，一切都似乎已经习惯了。当一切都静下来的时候，突然发现习惯是一件可怕的事情，让人戒不掉，忘不掉。
44) 我一生中最幸运的两件事，一件是时间终于将我对你的爱消耗殆尽。一件是很久很久以前有一天，我遇见你。
45) 当经历过，你成长了，自己知道就好。有些话，适合烂在心里；有些痛苦，适合无声无息地忘记；有些改变，不需要自己说，别人会看得到。
46) 机会是一个区别英雄与狗熊的台阶，上一步什么都是，下一步什么都不是。
47) 好女人是淡的，从不缠着你和她谈情说爱，同时又是浓的，只要用一个细节就能让你感动得流泪； 好女人是甜的，有她在，每天的生活都像拌了蜜，同时也是苦的，只有她能让你认识到自己最深刻的缺陷； 好女人是无的，平常的日子里感知不到她的存在，但同时更是有的，只要她一天不在，生活就有塌方的可能。
48) 树在，山在，大地在，岁月在，我在，你还要怎样更好的世界？
49) 这一生最重要的三个日子: 世界上有你的那天，世界上有我的那天，“我” 和 “你” 成为 “我们” 的那一天。
50）你明白，人的一生，既不是人们想象的那麽好，也不是那麽坏。
51) 我不丑也不漂亮；我走起路来没有自信；我和父母朋友都争吵；有的晚上，我宁愿自己待着也不出去聚会；我会为小小的事儿掉眼泪；有时候，我假装很快乐。一直以来，我都觉得自己不够好。我不完美，但我是完整的自己。
52) 其实大家都是普通人，都挺傻，怕寂寞。有的时候耍一些小聪明，都希望别人对自己好一点，可是又懒得付出.
53) 在google上输入“故事”，可以得到113000000条结果，但输入“结局”，却只能得到44900000条结果。可见，并不是每个故事，都有结局。
54) 所有的“我开玩笑的”都一定带着一点点认真；所有的“我不懂”其实还是有一点懂；每一次“我不在乎”背后都有一点点在乎；每一次“我没事”背后都还是有那么一点伤痛；每一句“你行的”背后其实还是有很多担忧；每一句“我可以”其实还是有一点点胆怯！
55) 如果不坚强，软弱给谁看？
56) 我们都曾经以为，有些事情是不可以放手的。时日渐远，当你回望你会发现，你曾经以为不可以放手的东西，只是生命瞬间的一块跳板。你跳过了，就可以变得更精采。人在跳板上，最辛苦的不是跳下来那一刻，而是跳下来之前心里的挣扎无助和患得患失。我们以为跳不过去了，闭上眼睛，鼓起勇气，却跳过了。
57）爱，起于微笑，浓于亲吻，逝于泪水。
58) 你没那么多观众，不要认为大家都在看你，大家都很忙的，哪有时间老是在看你，不要把自己搞得这么累。
59) 明明很难过，明明很想哭，还要裂嘴笑；明明很孤单，明明很害怕，还要一个人；明明人在线，明明想说话，还要学隐身；明明想见面，明明很期待，还要去拒绝；明明心很乱，明明想人陪，还要装沉默；明明舍不得，明明放不下，还要去放手；明明在心里，明明很在乎，还要无所谓！
60）你是否经常狠不下心来做事，对自己不够狠，对别人也不 够狠。所以，你总是黏黏糊糊，总是不忍心去拒绝别人，总是下不了决心让自己过的更好，总是缠绵过往不能自拔……完了，优柔寡断的你，必须狠一次，否则你永远也活不出自己。
61) 一个人的世界，很安静，安静的可以听到自己的呼吸声和心跳声。冷了，给自己加件外套；饿了，给自己买个面包；病了，给自己一份坚强；失败了，给自己一个目标；跌倒了，在伤痛中爬起，并给自己一个宽容的微笑。
62) 人生，更多的时候是输不起的！我不能够再悲观了。奋起直追，不管前路有多少风雨，我不会再退却的。是该努力了！
63）没有不能在一起的两个人，只有靠不拢的两颗心。
64）“喜欢”和“爱”的区别是什么呢：喜欢花的人会去采花，爱花的人会去浇水吧。
65) 宽恕、原谅并不代表忘记，也不代表赦免，而是放自己一条生路；孤单不是有没有朋友，而是有没有人住在你心里。
2) 女人，不要总想着嫁一个有钱的还是没钱的，而应该嫁一个愿意为自己花钱的。
3) “从正面看，是伟大的神（God）；从反面看，是卑鄙小人（dog）。其实，人们所犯的罪恶（evil），反过来，正是为了活着（live）。”——换个角度很多事情便不一样。
4) 一个人的成就，不是以金钱衡量，而是一生中，你善待过多少人，有多少人怀念你。生意人的账簿，记录收入与支出，两数相减，便是盈利。人生的账簿，记录爱与被爱，两数相加，就是成就。
5) 香烟恋上了手指，而手指却要把香烟让给嘴唇，香烟亲吻着嘴唇却把内心送给了肺，肺以为得到了香烟的真心却不知伤害了自己！是手指的背叛成就了烟的多情，还是嘴唇的贪婪促成了肺的伤心……
6) 当全世界都要我放弃的时候，我还是期待有人轻语一声：“再试一次。”
7) 每当你想放弃的时候，想一想是什么支撑着你一路坚持。
8) 明白的人懂得放弃，真情的人懂得牺牲，幸福的人懂得超脱。对不爱自己的人，最需要的是理解、放弃和祝福。过多的自作多情是在乞求对方的施舍。爱与被爱，都是让人幸福的事情。不要让这些变成痛苦。既然你们已经经历了，多年以后，偶尔想起，希望都是美好的回忆。聪明的人知道自己要快乐。
9) “我们都还年轻，多走几步路，多欣赏下沿途的风景，不要急于抵达目的地而错过了流年里温暖的人和物；趁我们都还年轻，多说些浪漫的话语，多做些幼稚的事情，不要嫌人笑话错过了生命中最美好的片段和场合；趁我们都还年轻，把距离缩短，把时间延长。趁我们都还年轻，多做些我们想要做的任何事。”
10) 世界没有悲剧和喜剧之分，如果你能从悲剧中走出来，那就是喜剧；如果你沉缅于喜剧之中，那它就是悲剧。如果你只是等待，发生的事情只会是你变老了。人生的意义不在于拿一手好牌，而在于打好一手坏牌。
11) 如果你单身时不快乐，那有伴时也不会快乐。快乐源于自身，而不是男人。
12) 我避开无事时过分热络的友谊，这使我少些负担和承诺。我不多说无谓的闲言，这使我觉得清畅。我尽可能不去缅怀往事，因为来时的路不可能回头。爱哭的时候便哭，想笑的时候便笑，只要这一切处于自然。我不求深刻，只求简单。
13) 不要拿自己的生活跟别人比，因为你无法知道别人的人生经历。没人能主宰你的幸福，除了你自己。
14) 随身带着这两样东西的女生看起来都会很棒：自信和微笑！
15) 人生就像骑单车。想保持平衡就得往前走.
16) 目标不一定是需要达到的，目标往往只是用来帮助你瞄准方向的。
17) 世界上最悲哀的事情是，你深深的恋上一个人，但心里却清楚得很，他不可能给你同样的回应。
18) 你可能看到很多聪明的男人跟笨女人在一起，但你很难看到聪明的女人跟笨男人在一起。
19) 我多希望自己还是个孩子，因为擦破皮的膝盖比伤透的心容易愈合些。
20) 每件事最后都会是好事。如果不是好事， 说明还没到最后。
21) 没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从现在开始，书写一个全然不同的结局。
22) 每个嘴里说不想恋爱的人，心里都装着一个无法拥有的人。
23) 有一天那个人走进了你的生命，你就会明白，真爱总是值得等待的。
24) 生命太短，没留时间给我们每日带着遗憾醒来。所以去爱那些对你好的人，忘掉那些不知珍惜你的人。
25）只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量。只有流过血的手指才能弹出世间的绝唱。26) 其实，爱是着了火的友谊。
27) 对于世界，你可能只是一个人，但对于某个人，你却是整个世界。
28）态度决定一切，实力捍卫尊严！人要经得起*耐得住寂寞！
29）流过泪的眼睛更明亮，滴过血的心灵更坚强！
30) 有许多事，在你还不懂得珍惜之前已成旧事；有许多人，在你还来不及用心之前已成旧人。不管你是否察觉，生命都一直在前进。人生不售来回票，失去的便永远不再有。“我们都老得太快，却聪明得太迟。”
31) 很多时候，一个人发现自己爱上一个人，都是在跟他分别的时候，突然一下见不到那个人了，才知道自己已经不知不觉地对那个人产生了很强的依恋.
32) 不开口，没有人知道你想要什么；不去做，任何想法都只在脑海里游泳；不迈出脚步，永远找不到你前进的方向。
33) 人生一半的麻烦，源自你说yes太快，说no太慢.
34) 我们觉得不快乐，是因为我们追求的不是幸福，而是比别人幸福.
35) 许多事不要害怕做错，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，回头看来，对错已经无所谓了。
36) 后悔是一种耗费精神的玩意儿.会造成比损失本身更大的损失,比错误本身更大的错误。
37) 我当然明白，世上所有的事最怕就是心甘情愿。而我就是这样的无能为力，那真是一段糊涂的日子，我那么那么喜欢你，没有道理，没有章法，也没有指望。我只是害怕你不开心，我只是怕你在这个城市觉得孤单。
38) 很多时候我们不知道，却假装知道；很多事情我们知道，却假装不知道；很多时候我们不开心，却假装很开心。
39) 孤单是手机里的电话号码越来越多，每天接的电话越来越多，每天发的短信越来越多.可是当你突然看到一片曾经在梦里反复出现的葵花花田，你兴奋地拍照，大声地呐喊，可是过后却不知道要把拍好的照片传给手机里的谁，那一瞬间你突然明白，一路走到现在，一没有人站在你身边，陪你看风景.
40) 如果没有人相信你，那就自己相信自己；如果没人欣赏你，那就自己欣赏自己；如果没人祝福你，那就自己祝福自己。自信是成功的源泉，自省是成长的阶梯，自强是进取的前奏，自豪是未来的序曲！用心去触摸属于自己的阳光，用爱去创造属于自己的世纪！自己读懂了自己，世界才能读懂你。
41) 三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨。五个要：要唱，要跳，要俏，要笑，要苗条。六个不能：不能饿了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才检查，不能老了再后悔。
42）你以为最酸的感觉是吃醋吗？不是，最酸的感觉是没权吃醋。
43) 习惯性的逃避，习惯低着头走路，习惯在伤心的时候听着悲伤的歌曲，习惯了每天打开电脑就去关注你的信息，一切都似乎已经习惯了。当一切都静下来的时候，突然发现习惯是一件可怕的事情，让人戒不掉，忘不掉。
44) 我一生中最幸运的两件事，一件是时间终于将我对你的爱消耗殆尽。一件是很久很久以前有一天，我遇见你。
45) 当经历过，你成长了，自己知道就好。有些话，适合烂在心里；有些痛苦，适合无声无息地忘记；有些改变，不需要自己说，别人会看得到。
46) 机会是一个区别英雄与狗熊的台阶，上一步什么都是，下一步什么都不是。
47) 好女人是淡的，从不缠着你和她谈情说爱，同时又是浓的，只要用一个细节就能让你感动得流泪； 好女人是甜的，有她在，每天的生活都像拌了蜜，同时也是苦的，只有她能让你认识到自己最深刻的缺陷； 好女人是无的，平常的日子里感知不到她的存在，但同时更是有的，只要她一天不在，生活就有塌方的可能。
48) 树在，山在，大地在，岁月在，我在，你还要怎样更好的世界？
49) 这一生最重要的三个日子: 世界上有你的那天，世界上有我的那天，“我” 和 “你” 成为 “我们” 的那一天。
50）你明白，人的一生，既不是人们想象的那麽好，也不是那麽坏。
51) 我不丑也不漂亮；我走起路来没有自信；我和父母朋友都争吵；有的晚上，我宁愿自己待着也不出去聚会；我会为小小的事儿掉眼泪；有时候，我假装很快乐。一直以来，我都觉得自己不够好。我不完美，但我是完整的自己。
52) 其实大家都是普通人，都挺傻，怕寂寞。有的时候耍一些小聪明，都希望别人对自己好一点，可是又懒得付出.
53) 在google上输入“故事”，可以得到113000000条结果，但输入“结局”，却只能得到44900000条结果。可见，并不是每个故事，都有结局。
54) 所有的“我开玩笑的”都一定带着一点点认真；所有的“我不懂”其实还是有一点懂；每一次“我不在乎”背后都有一点点在乎；每一次“我没事”背后都还是有那么一点伤痛；每一句“你行的”背后其实还是有很多担忧；每一句“我可以”其实还是有一点点胆怯！
55) 如果不坚强，软弱给谁看？
56) 我们都曾经以为，有些事情是不可以放手的。时日渐远，当你回望你会发现，你曾经以为不可以放手的东西，只是生命瞬间的一块跳板。你跳过了，就可以变得更精采。人在跳板上，最辛苦的不是跳下来那一刻，而是跳下来之前心里的挣扎无助和患得患失。我们以为跳不过去了，闭上眼睛，鼓起勇气，却跳过了。
57）爱，起于微笑，浓于亲吻，逝于泪水。
58) 你没那么多观众，不要认为大家都在看你，大家都很忙的，哪有时间老是在看你，不要把自己搞得这么累。
59) 明明很难过，明明很想哭，还要裂嘴笑；明明很孤单，明明很害怕，还要一个人；明明人在线，明明想说话，还要学隐身；明明想见面，明明很期待，还要去拒绝；明明心很乱，明明想人陪，还要装沉默；明明舍不得，明明放不下，还要去放手；明明在心里，明明很在乎，还要无所谓！
60）你是否经常狠不下心来做事，对自己不够狠，对别人也不 够狠。所以，你总是黏黏糊糊，总是不忍心去拒绝别人，总是下不了决心让自己过的更好，总是缠绵过往不能自拔……完了，优柔寡断的你，必须狠一次，否则你永远也活不出自己。
61) 一个人的世界，很安静，安静的可以听到自己的呼吸声和心跳声。冷了，给自己加件外套；饿了，给自己买个面包；病了，给自己一份坚强；失败了，给自己一个目标；跌倒了，在伤痛中爬起，并给自己一个宽容的微笑。
62) 人生，更多的时候是输不起的！我不能够再悲观了。奋起直追，不管前路有多少风雨，我不会再退却的。是该努力了！
63）没有不能在一起的两个人，只有靠不拢的两颗心。
64）“喜欢”和“爱”的区别是什么呢：喜欢花的人会去采花，爱花的人会去浇水吧。
65) 宽恕、原谅并不代表忘记，也不代表赦免，而是放自己一条生路；孤单不是有没有朋友，而是有没有人住在你心里。
5/18/2011
今天学会多样东西咯^^
哈哈不知道怎么来的最近好像喜欢化妆了
虽然不是弄到很好啦，但是学习要时间嘛
今天买的东西是maybelline的加长厚重睫毛膏哟^^rm39.90
我的晚餐就是面包拉，用了5块6咯
我还真的爱拍照咯^^再来
根大家来个giveme five咯^^我的偶像张根硕要来Kl了好想去看他哦
虽然不是弄到很好啦，但是学习要时间嘛
今天买的东西是maybelline的加长厚重睫毛膏哟^^rm39.90
用了感觉很长咯，可能还不是很会涂得关系拉^^不过真的很持久
下午很冷咯，因为下雨了嘛
今天是个倒霉天
没什么业绩哦
我的晚餐就是面包拉，用了5块6咯最近都喜欢买面包吃哦，我吃长得而已，黑得请马来人吃咯，哈哈用这种打好关系嘛
然后蛋挞请别个人吃咯
今天我人到是不错
看我同事没sales还自己server一个顾客然后打他的名
90块勒T.T算了偶尔要做下好人嘛^^
5/17/2011
發胖前的五大預兆
愛吃愛喝
只要不是得了糖尿病、「甲亢」類疾病，突然胃口增大，特
別喜歡喝水和飲料等，大多是發胖的前兆。
變 懶
一貫勤快的人變得懶了，遇事無精打采，或者總是心有餘而
力不足，假若不存在什麼病痛，有可能是發胖的預兆。
勞 累
與平時相比，近來總感到疲勞，多活動幾下就氣喘籲籲，汗
流滿面只要不是生病就有可能肥胖悄悄向你走來。
貪 睡
睡覺特別香，已經睡了足夠的時間還想睡，或者經常哈欠連
天，在排除過於疲勞的情況下，是肥胖到來的跡象。
怕 動
如果是愛運動的人，漸漸地不想再動了，甚至感到參加運動
是一種負擔，也可能是發胖的信號。
另外，實驗人員發現，月經初潮早來者更要注意日後發胖。
美國醫學研究調查了17000多名女性，其結果表明，初潮較
早的女性與初潮較晚的女性相比，其體重平均多5-6公斤
只要不是得了糖尿病、「甲亢」類疾病，突然胃口增大，特
別喜歡喝水和飲料等，大多是發胖的前兆。
變 懶
一貫勤快的人變得懶了，遇事無精打采，或者總是心有餘而
力不足，假若不存在什麼病痛，有可能是發胖的預兆。
勞 累
與平時相比，近來總感到疲勞，多活動幾下就氣喘籲籲，汗
流滿面只要不是生病就有可能肥胖悄悄向你走來。
貪 睡
睡覺特別香，已經睡了足夠的時間還想睡，或者經常哈欠連
天，在排除過於疲勞的情況下，是肥胖到來的跡象。
怕 動
如果是愛運動的人，漸漸地不想再動了，甚至感到參加運動
是一種負擔，也可能是發胖的信號。
另外，實驗人員發現，月經初潮早來者更要注意日後發胖。
美國醫學研究調查了17000多名女性，其結果表明，初潮較
早的女性與初潮較晚的女性相比，其體重平均多5-6公斤
日本急瘦十三招大公開
日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路瘉，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉
2. 塗護脣膏減肥法
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾僦，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
3. 紅色內褲減肥法
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
4. 戴出汗的面罩減肥法
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
5. 看催眠書減肥法
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
6. 減肥戒指減肥法
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
7. 穿襪子減肥法
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！
8. 夾洗衣夾減肥法
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
9. 敷冰枕減肥法 用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
10. 喝嬰兒奶粉減肥法
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
11.牙刷刷出好身材
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
12.巧克力減脂
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
13.減肥減到一肚氣
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。
這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路瘉，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉
2. 塗護脣膏減肥法
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾僦，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
3. 紅色內褲減肥法
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
4. 戴出汗的面罩減肥法
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
5. 看催眠書減肥法
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
6. 減肥戒指減肥法
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
7. 穿襪子減肥法
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！
8. 夾洗衣夾減肥法
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
9. 敷冰枕減肥法 用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
10. 喝嬰兒奶粉減肥法
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
11.牙刷刷出好身材
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
12.巧克力減脂
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
13.減肥減到一肚氣
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。
4大最危险早餐食物大公开
就算是比一般人都注重飲食健康的營養師們也承認，很難天天親手幫孩子做早餐，仍不免買外頭早餐充數。
不過滶滴漹滿，菞菈蒛蒡即使吃外賣早餐，也可以找出比較健康的選擇。我們請教了台大醫院營養師翁慧玲、台北市立聯合醫院營養師周秀娟幔廕廎廗，榮榻槓槂及台北馬偕醫院營養師徐于淑，一起幫現代忙碌的父母從四種早餐店中蜚蜴蝂蜭，熉熗熅爾選出最適合小孩的早餐組合。
同時也公開最危險的早餐食物。
一、便利商店
便利商店裡可以當做早餐的食物看起來不少，例如包子、饅頭、飯糰、熱狗堡、優格、茶葉蛋等蓑蒜菞菈，菧菗蒯蓂而營養師最推薦哪種組合，哪些其實不適合常吃？
●危險組合：熱狗堡＋含糖飲料
熱狗因為是加工肉品，熱量及油脂都不低，而且含鹽分也比較多，再加上小朋友常愛擠上番茄醬、酸黃瓜等醬料，又會吃進更多鈉和熱量。一份加了這些醬料的熱狗堡，熱量達到500多卡，十分驚人。如果再喝一瓶含糖飲料，如奶茶或紅茶，熱量更可高達600～700卡，遠超過小朋友早餐的熱量需求。
●健康組合：三角飯糰＋低脂鮮奶或優酪乳
三角飯糰一個大約200多卡，熱量及油脂含量相對比較低，而且包含碳水化合物及蛋白質，若再配上低脂奶類，這樣的組合受到營養師好評，也適合小朋友的食量。此外，有時候也可以考慮買低脂優格，搭配一顆茶葉蛋，蛋白質有助於頭腦清楚、上課有精神。
二、連鎖早餐店
這裡最令人擔心的是飲料，如奶茶、紅茶、咖啡等都是營養價值低，而熱量、糖分、油脂高的食物。所以營養師建議，最好只在早餐店買三明治，另外到便利商店選擇低脂鮮奶或低糖優酪乳。
●危險組合：鐵板麵＋奶茶
不只油膩，而且淋上很多醬汁，口味太重，讓孩子吃進大量鹽分，容易口渴而更想喝高糖分的飲料。如果孩子想吃，建議每個月1～2次為限。另外，漢堡也要少吃，因為漢堡肉裡的肥肉比例高，油脂偏多。
●健康組合：吐司夾蛋
在連鎖早餐店最好選擇三明治類，而吐司夾蛋會比夾火腿好（火腿是加工品，鹽分比較多而且有添加劑。）
如果是吐司夾鮪魚，要看店家是不是用油漬鮪魚，或者額外添加美乃滋調味，這樣油脂含量不少，也不宜常吃。
此外，記得請老闆少抹一點奶油或其他抹醬，減少吃進去的油脂。如果能夾幾片生菜或番茄較好。
另外，像早餐車賣的廣東粥也是不錯的選擇，但稀飯的水分較多，容易餓，所以建議再搭配喝一瓶鮮奶，或是吃一顆茶葉蛋，增加飽足感。
三、麵包店
通常夾餡麵包的熱量及糖分都比較高，一個就要300多卡，不過，像許多小朋友喜歡的波蘿麵包雖然沒有夾餡，讓人低估了它的熱量，其實一個中型的波蘿麵包也有300多卡，熱量不算低，並不適合常吃。
●危險組合：起酥麵包＋調味乳
起酥麵包的熱量更高達400多卡，油脂佔熱量比例也超過50％，屬於高油脂食物，少吃為宜。另外，營養師建議父母訓練孩子習慣喝鮮奶，而不要放任他們喝調味奶，因為根據營養分析，調味奶的成分裡奶類只佔一半，另一半幾乎全是糖水，徐于淑指出。而只要父母堅持不讓孩子喝調味奶，平時也不買回家，小孩很快就會習慣只喝鮮奶。
●健康組合：全麥麵包三明治＋低脂鮮奶
也可以選擇買全麥吐司回家，早上自己簡單加工，夾乳酪片或水煮蛋片，但儘量少抹植物奶油和果醬，以避免吃進反式脂肪及額外的糖分、色素。
四、中式豆漿店
一般營養師最不建議讓小孩常吃豆漿店的早餐，因為多數是高油、高熱量的食物，例如油條、燒餅、飯糰、肉包等。
●危險組合：燒餅油條＋米漿
一個包了油條、肉鬆的飯糰，或是一套燒餅夾油條的熱量都超過500卡，如果再搭配豆漿或米漿，熱量遠遠超過孩子的需要。
而肉包的內餡裡肥肉比例不低，也算是油脂偏高的食物，不宜常吃。
而選少糖的豆漿或不加糖的清漿比喝米漿好，因為米漿的熱量和油脂都比豆漿高。
●健康組合：饅頭夾蛋＋少糖豆漿
中式早餐裡最被營養師們推薦的是饅頭夾蛋，因為饅頭比起燒餅、包子來，沒有油多的問題，而且吃完有飽足感。如果想換口味，偶爾可選擇蘿蔔糕，但畢竟是油煎的食物，還是不宜常提供孩子當早餐。
不過滶滴漹滿，菞菈蒛蒡即使吃外賣早餐，也可以找出比較健康的選擇。我們請教了台大醫院營養師翁慧玲、台北市立聯合醫院營養師周秀娟幔廕廎廗，榮榻槓槂及台北馬偕醫院營養師徐于淑，一起幫現代忙碌的父母從四種早餐店中蜚蜴蝂蜭，熉熗熅爾選出最適合小孩的早餐組合。
同時也公開最危險的早餐食物。
一、便利商店
便利商店裡可以當做早餐的食物看起來不少，例如包子、饅頭、飯糰、熱狗堡、優格、茶葉蛋等蓑蒜菞菈，菧菗蒯蓂而營養師最推薦哪種組合，哪些其實不適合常吃？
●危險組合：熱狗堡＋含糖飲料
熱狗因為是加工肉品，熱量及油脂都不低，而且含鹽分也比較多，再加上小朋友常愛擠上番茄醬、酸黃瓜等醬料，又會吃進更多鈉和熱量。一份加了這些醬料的熱狗堡，熱量達到500多卡，十分驚人。如果再喝一瓶含糖飲料，如奶茶或紅茶，熱量更可高達600～700卡，遠超過小朋友早餐的熱量需求。
●健康組合：三角飯糰＋低脂鮮奶或優酪乳
三角飯糰一個大約200多卡，熱量及油脂含量相對比較低，而且包含碳水化合物及蛋白質，若再配上低脂奶類，這樣的組合受到營養師好評，也適合小朋友的食量。此外，有時候也可以考慮買低脂優格，搭配一顆茶葉蛋，蛋白質有助於頭腦清楚、上課有精神。
二、連鎖早餐店
這裡最令人擔心的是飲料，如奶茶、紅茶、咖啡等都是營養價值低，而熱量、糖分、油脂高的食物。所以營養師建議，最好只在早餐店買三明治，另外到便利商店選擇低脂鮮奶或低糖優酪乳。
●危險組合：鐵板麵＋奶茶
不只油膩，而且淋上很多醬汁，口味太重，讓孩子吃進大量鹽分，容易口渴而更想喝高糖分的飲料。如果孩子想吃，建議每個月1～2次為限。另外，漢堡也要少吃，因為漢堡肉裡的肥肉比例高，油脂偏多。
●健康組合：吐司夾蛋
在連鎖早餐店最好選擇三明治類，而吐司夾蛋會比夾火腿好（火腿是加工品，鹽分比較多而且有添加劑。）
如果是吐司夾鮪魚，要看店家是不是用油漬鮪魚，或者額外添加美乃滋調味，這樣油脂含量不少，也不宜常吃。
此外，記得請老闆少抹一點奶油或其他抹醬，減少吃進去的油脂。如果能夾幾片生菜或番茄較好。
另外，像早餐車賣的廣東粥也是不錯的選擇，但稀飯的水分較多，容易餓，所以建議再搭配喝一瓶鮮奶，或是吃一顆茶葉蛋，增加飽足感。
三、麵包店
通常夾餡麵包的熱量及糖分都比較高，一個就要300多卡，不過，像許多小朋友喜歡的波蘿麵包雖然沒有夾餡，讓人低估了它的熱量，其實一個中型的波蘿麵包也有300多卡，熱量不算低，並不適合常吃。
●危險組合：起酥麵包＋調味乳
起酥麵包的熱量更高達400多卡，油脂佔熱量比例也超過50％，屬於高油脂食物，少吃為宜。另外，營養師建議父母訓練孩子習慣喝鮮奶，而不要放任他們喝調味奶，因為根據營養分析，調味奶的成分裡奶類只佔一半，另一半幾乎全是糖水，徐于淑指出。而只要父母堅持不讓孩子喝調味奶，平時也不買回家，小孩很快就會習慣只喝鮮奶。
●健康組合：全麥麵包三明治＋低脂鮮奶
也可以選擇買全麥吐司回家，早上自己簡單加工，夾乳酪片或水煮蛋片，但儘量少抹植物奶油和果醬，以避免吃進反式脂肪及額外的糖分、色素。
四、中式豆漿店
一般營養師最不建議讓小孩常吃豆漿店的早餐，因為多數是高油、高熱量的食物，例如油條、燒餅、飯糰、肉包等。
●危險組合：燒餅油條＋米漿
一個包了油條、肉鬆的飯糰，或是一套燒餅夾油條的熱量都超過500卡，如果再搭配豆漿或米漿，熱量遠遠超過孩子的需要。
而肉包的內餡裡肥肉比例不低，也算是油脂偏高的食物，不宜常吃。
而選少糖的豆漿或不加糖的清漿比喝米漿好，因為米漿的熱量和油脂都比豆漿高。
●健康組合：饅頭夾蛋＋少糖豆漿
中式早餐裡最被營養師們推薦的是饅頭夾蛋，因為饅頭比起燒餅、包子來，沒有油多的問題，而且吃完有飽足感。如果想換口味，偶爾可選擇蘿蔔糕，但畢竟是油煎的食物，還是不宜常提供孩子當早餐。
今天似乎有点不舒服哦
昨天看完医生
结果今天起身的时候身体更不舒服了
可能昨天半夜给朋友拉去喝酒T.T身体很不舒服咯
可能喝多地关系
我发觉我的身体已经习惯8点起来咯^^
这个应该是好事情咯
因为我以前都是睡到下午才起来
没办法以前的我夜生活太充实的说
一大早就吃了米勃辣辣的呢，跟我朋友去吃
都是他咯=___=之后我们就去看医生
真的讨厌给我吃药拉T.T
谁叫他那个臭鸡蛋拉我去喝酒
T.T让我胃本来好点又发作
然后我朋友拿它去槟城买的手信给我
不知道他是喜欢我吃还是是送给我妈妈吃
就是老人家喜欢那种饼干那些咯
我都不吃的，我妈妈就给他吃完咯哈哈
下午我吃得很健康咯吃粥勒，还真地难吃咯
然后我就去看漫画咯很久没去看了勒
好彩做工的人还记得我^^
谁叫我市那里的长期顾客阿
一看就看了2个小时
累咯然后给朋友载回家咯
明天做多一天就去考undang咯
快点考车咯^^我要驾车去撞车
拉拉拉
然后跑去qiant买了这个很久没吃的说^^明天当早餐吃咯
看健康吧
今天就写到这里吧^^
有时我还是喜欢打扮简单点
结果今天起身的时候身体更不舒服了
可能昨天半夜给朋友拉去喝酒T.T身体很不舒服咯
可能喝多地关系
我发觉我的身体已经习惯8点起来咯^^
这个应该是好事情咯
因为我以前都是睡到下午才起来
没办法以前的我夜生活太充实的说
一大早就吃了米勃辣辣的呢，跟我朋友去吃
都是他咯=___=之后我们就去看医生
真的讨厌给我吃药拉T.T
T.T让我胃本来好点又发作
然后我朋友拿它去槟城买的手信给我
不知道他是喜欢我吃还是是送给我妈妈吃
就是老人家喜欢那种饼干那些咯
下午我吃得很健康咯吃粥勒，还真地难吃咯
好彩做工的人还记得我^^
谁叫我市那里的长期顾客阿
一看就看了2个小时
累咯然后给朋友载回家咯
明天做多一天就去考undang咯
快点考车咯^^我要驾车去撞车
拉拉拉
然后跑去qiant买了这个很久没吃的说^^明天当早餐吃咯
看健康吧
有时我还是喜欢打扮简单点5/16/2011
我讨厌给别人骗，算了
最讨厌一个人的不信任
很不舒服
算了
翻着我都习惯不依赖他
靠自己好过靠人
给他弄到都心情不好咯
早知道不和她出去
本来还有心情的
算了
习惯就好
不信任我那时就不要答应我
说了不算话
还说要看我有没有好好做给他看
静静咯
很不舒服
算了
翻着我都习惯不依赖他
靠自己好过靠人
给他弄到都心情不好咯
早知道不和她出去
本来还有心情的
算了
习惯就好
不信任我那时就不要答应我
说了不算话
还说要看我有没有好好做给他看
美研究：西瓜便宜又營養 水果王
(台視新聞報導)水果裡面哪一種最營養又便宜？美國一項最新研究公布十大便宜營養價值又高的水果，西瓜榮獲第一名、李子排名第二、柳橙第三。
而國內營養師建議，各種水果有不同營養成分，民眾應該多攝取不同水果！也有台灣民眾說 台灣的芭樂其實很不錯!
炎熱夏天，來杯西瓜汁真的暢快又解渴！尤其這一大杯才25塊左右，真正俗擱大碗！的確，美國一項研究，就把西瓜列為最營養又便宜的水果王。 營養師說不管哪種水果都有充足養分，實在很難分高下。
但美國的研究倒是利用一種總計營養密度指數，算出排行榜 其中西瓜第一名、李子第二名、柳橙第三名、蘋果草莓分列第四五名。 這份結果拿到台灣來看，很多民眾要替本土水果說說話了。 婆婆媽媽認真挑水果，一斤才25塊的芭樂，怎麼看都便宜又營養呀，儘管沒上榜，它依然還是很多台灣媽媽心中最營養的水果王。
而國內營養師建議，各種水果有不同營養成分，民眾應該多攝取不同水果！也有台灣民眾說 台灣的芭樂其實很不錯!
炎熱夏天，來杯西瓜汁真的暢快又解渴！尤其這一大杯才25塊左右，真正俗擱大碗！的確，美國一項研究，就把西瓜列為最營養又便宜的水果王。 營養師說不管哪種水果都有充足養分，實在很難分高下。
但美國的研究倒是利用一種總計營養密度指數，算出排行榜 其中西瓜第一名、李子第二名、柳橙第三名、蘋果草莓分列第四五名。 這份結果拿到台灣來看，很多民眾要替本土水果說說話了。 婆婆媽媽認真挑水果，一斤才25塊的芭樂，怎麼看都便宜又營養呀，儘管沒上榜，它依然還是很多台灣媽媽心中最營養的水果王。
神看到都没办法拒绝的一句话（分享）
我對神說：讓來論壇的人們的家人永遠健康快樂~！
神說：只能四天~！
我說:好,春天、夏天、秋天、冬天。
神說：三天。
我說：好，昨天、今天、明天。
神說：不行，兩天。
我說：好，白天、黑天。
神說：不行，就一天~！
我說：好~！
神茫然問到：哪一天？
我說：所有朋友活著的每一天~！！
神哭了……說：以後在你帖子上回帖的所有朋友的家人將天天健康快樂~！
神說：只能四天~！
我說:好,春天、夏天、秋天、冬天。
神說：三天。
我說：好，昨天、今天、明天。
神說：不行，兩天。
我說：好，白天、黑天。
神說：不行，就一天~！
我說：好~！
神茫然問到：哪一天？
我說：所有朋友活著的每一天~！！
神哭了……說：以後在你帖子上回帖的所有朋友的家人將天天健康快樂~！
要熬夜不那么做皮肤怎么办好啊
為粉領族採訪了專業美容師與藥師，告訴你如何從內服與外用等兩方面著手，讓你今天熬夜到三點，明天依舊美麗。
Part1主講：林秋碧（藥師、康是美行銷部商品經理）
在藥學與醫學立場，絕對不鼓勵熬夜習慣，最好儘量在午夜12點前上床睡覺，讓睡眠有充足的好品質，氣色自然就會好。而且午夜12點前上床睡覺，人體才能符合大自然循環，工作人如果長時間熬夜工作，逆著大自然生活，身體循環與週期會跟著大亂。因此，工作能明天早起來做，就明天早起來做，不要經常靠熬夜來完成工作。
工作人如果逼不得已要熬夜工作，就要懂得保養身體。首先熬夜時要多食用三低一高（低油、低糖、低鹽、高纖）的食物，儘量避免刺激性食物。因為熬夜會使人的腸胃循環變得不好，多吃三低一高食物能有助消化，人的氣色自然就會看起來很好。
此外，熬夜工作通常會使人在隔天出現黑眼圈、倦容等症狀，建議平時多吃含有以下3種營養素的食物：
1.維他命B群：
多攝取含有膽素、肌醇的維他命B群食物，例如蜆仔，能夠幫助保護腦細胞，增加膽固醇代謝，人會比較清醒，體力也會比較好。
2.維他命C：
如果怕會有黑眼圈，就要多服用維他命C。
3.綠茶素：
多喝低咖啡因的綠茶對身體有很多好處，綠茶含有兒茶素，能幫助體脂肪代謝，對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容易有疲勞感覺。不過提醒工作人在熬夜過程中，要攝取不含刺激性的飲料或食物，睡前30分鐘到1小時也不要攝取太多水份，要多上廁所，否則水份屯積在體內，隔天可能會水腫，例如產生眼袋。
主講：田雅鄢（美容師、康是美行銷部商品經理）
人熬夜工作除了要加強身體保養，維持體力外，粉領族還是最在意她的臉蛋氣色看起來如何，該如何做才能在今天熬夜到三點後，明天依舊美麗呢？
不管是不是熬夜工作，肌膚保養的4項基本步驟都是清潔、保濕、滋潤與防曬，當中以清潔最重要。因此，建議愛美的粉領族要定期去角質，肌膚每28天循環一次，這時真皮會往表皮推出來，產生角質代謝，如果定期做好去角質動作，角質代謝好，肌膚就不容易有黯沉或老化等現象。
去角質主要為了讓肌膚有正常代謝。粉領族接著要做保濕與滋潤動作，建議粉領族養成敷面膜習慣，而且一週要針對下面兩個部份交叉敷面膜：
1.加強毛孔清潔：
建議使用水洗式面膜，水洗式面膜具有毛孔深度清潔與緊緻作用，敷在臉上20到30分鐘後，就可以洗掉或擦掉。
2.加強保濕與滋潤：
建議使用剝除式面膜，剝除式面膜主要具有保濕與美白作用，它也是懶人保養法，你只要敷上面膜10到20分鐘再拿下來就可以。
敷面膜可以有效、快速幫助肌膚恢復好氣色，建議粉領族如果時間允許，在熬夜工作當天睡覺前，多花個10到20分鐘敷面膜。熬夜工作過後，由於身體沒有得到充份休息，代謝自然會變差，肌膚隔天很容易產生黯沉、小細紋、黑眼圈等破壞美麗臉龐的症狀，建議粉領族出門前做下面3項動作，讓你也能美麗出門：
1.身體運動：
早上起來，先做一個伸展動作，把肢體的手跟腳伸到最極至，把筋骨拉開，喚醒肌膚所有細胞，同時活絡肌膚細胞，氣色自然好。
2.敷面膜：
出門前敷面膜，不僅可以保濕、滋潤，也讓粉領族比較好上妝，讓你能美麗出門。
3.上妝：
在基本肌膚保養後，先擦一些簡單修飾的粉底，把黑眼圈、青春痘等缺點先蓋掉，再整臉上粉底。上妝過程要用按壓或拍打方式，不要用推的，用按壓或拍打方式，不僅妝會比較服貼，也不會把前一天熬夜工作造成的小細紋推出來。
Part1主講：林秋碧（藥師、康是美行銷部商品經理）
在藥學與醫學立場，絕對不鼓勵熬夜習慣，最好儘量在午夜12點前上床睡覺，讓睡眠有充足的好品質，氣色自然就會好。而且午夜12點前上床睡覺，人體才能符合大自然循環，工作人如果長時間熬夜工作，逆著大自然生活，身體循環與週期會跟著大亂。因此，工作能明天早起來做，就明天早起來做，不要經常靠熬夜來完成工作。
工作人如果逼不得已要熬夜工作，就要懂得保養身體。首先熬夜時要多食用三低一高（低油、低糖、低鹽、高纖）的食物，儘量避免刺激性食物。因為熬夜會使人的腸胃循環變得不好，多吃三低一高食物能有助消化，人的氣色自然就會看起來很好。
此外，熬夜工作通常會使人在隔天出現黑眼圈、倦容等症狀，建議平時多吃含有以下3種營養素的食物：
1.維他命B群：
多攝取含有膽素、肌醇的維他命B群食物，例如蜆仔，能夠幫助保護腦細胞，增加膽固醇代謝，人會比較清醒，體力也會比較好。
2.維他命C：
如果怕會有黑眼圈，就要多服用維他命C。
3.綠茶素：
多喝低咖啡因的綠茶對身體有很多好處，綠茶含有兒茶素，能幫助體脂肪代謝，對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容易有疲勞感覺。不過提醒工作人在熬夜過程中，要攝取不含刺激性的飲料或食物，睡前30分鐘到1小時也不要攝取太多水份，要多上廁所，否則水份屯積在體內，隔天可能會水腫，例如產生眼袋。
主講：田雅鄢（美容師、康是美行銷部商品經理）
人熬夜工作除了要加強身體保養，維持體力外，粉領族還是最在意她的臉蛋氣色看起來如何，該如何做才能在今天熬夜到三點後，明天依舊美麗呢？
不管是不是熬夜工作，肌膚保養的4項基本步驟都是清潔、保濕、滋潤與防曬，當中以清潔最重要。因此，建議愛美的粉領族要定期去角質，肌膚每28天循環一次，這時真皮會往表皮推出來，產生角質代謝，如果定期做好去角質動作，角質代謝好，肌膚就不容易有黯沉或老化等現象。
去角質主要為了讓肌膚有正常代謝。粉領族接著要做保濕與滋潤動作，建議粉領族養成敷面膜習慣，而且一週要針對下面兩個部份交叉敷面膜：
1.加強毛孔清潔：
建議使用水洗式面膜，水洗式面膜具有毛孔深度清潔與緊緻作用，敷在臉上20到30分鐘後，就可以洗掉或擦掉。
2.加強保濕與滋潤：
建議使用剝除式面膜，剝除式面膜主要具有保濕與美白作用，它也是懶人保養法，你只要敷上面膜10到20分鐘再拿下來就可以。
敷面膜可以有效、快速幫助肌膚恢復好氣色，建議粉領族如果時間允許，在熬夜工作當天睡覺前，多花個10到20分鐘敷面膜。熬夜工作過後，由於身體沒有得到充份休息，代謝自然會變差，肌膚隔天很容易產生黯沉、小細紋、黑眼圈等破壞美麗臉龐的症狀，建議粉領族出門前做下面3項動作，讓你也能美麗出門：
1.身體運動：
早上起來，先做一個伸展動作，把肢體的手跟腳伸到最極至，把筋骨拉開，喚醒肌膚所有細胞，同時活絡肌膚細胞，氣色自然好。
2.敷面膜：
出門前敷面膜，不僅可以保濕、滋潤，也讓粉領族比較好上妝，讓你能美麗出門。
3.上妝：
在基本肌膚保養後，先擦一些簡單修飾的粉底，把黑眼圈、青春痘等缺點先蓋掉，再整臉上粉底。上妝過程要用按壓或拍打方式，不要用推的，用按壓或拍打方式，不僅妝會比較服貼，也不會把前一天熬夜工作造成的小細紋推出來。
神阿你怎么那么对付我T.T
今天是个倒霉的一天
本来很早起来7点半就起来
就再睡下去结果闹钟没响妈妈也不带
结果迟了咯
头发没干就出去等车=___=
结果看着我要坐的车在我眼前走去T.T
衰咯，坐德市，那个马来人还要砍我
好菜我聪明=___=但是13块飞走了
最近花钱很重勒T.T
2500又还没到手
去到做工那里吃了点咖喱饭
结果不辛开始了
拉拉拉拉了5次厕所
面青青阿T.T
结果跟经理请假
回家休息
我说怎么那么倒霉阿
my god u can give me good lucks ok please
本来很早起来7点半就起来
就再睡下去结果闹钟没响妈妈也不带
结果迟了咯
头发没干就出去等车=___=
结果看着我要坐的车在我眼前走去T.T
衰咯，坐德市，那个马来人还要砍我
好菜我聪明=___=但是13块飞走了
最近花钱很重勒T.T
2500又还没到手
去到做工那里吃了点咖喱饭
结果不辛开始了
拉拉拉拉了5次厕所
面青青阿T.T
结果跟经理请假
回家休息
我说怎么那么倒霉阿
my god u can give me good lucks ok please
放张照片怀念下我的长发，老天快点给我长头发吧好吗^^
5/15/2011
不同女人该学会的保养密招
不同年齡的女性有不同的保養公式
記得要依自己的年齡來做保養，這樣想擁有美麗的肌膚便不是難事，來，從現在開始立即行動∼
（18歲）
此時的年紀需要的保養就是對抗紫外線以及每天做好基礎清潔。所需要的乳液，可以分成夏天與冬天兩種，夏天白天用防曬乳液，冬天用滋潤乳液，這樣子就是對肌膚最好的保養了
（22歲）
這個年紀是開始挑選保養品的學習層，妳可以瞭解自己的膚質，並且把基礎保養做好就可以了。如：每日洗臉後，搭配化妝水、夏天與冬天不同的性質的乳液，夏天白天用防曬乳液，冬天用滋潤乳液，另外還要適當的去角質（夏天約1週去1次角質層，冬天約2~3週去1次）
（25歲）
這個年齡是肌膚邁入另外一個階層的開始，肌膚變得容易老化，必須著重保養，此時分成早晚不同的保養品，例如：早上洗臉後->化妝水->乳液->防曬隔離霜。到了晚上必須卸妝->洗臉->化妝水->精華液->滋潤乳液->眼霜。接著選擇一些特殊保養，例如：保濕麵膜、去角質麵膜每週使用1次
（35歲）
與25歲的保養方式唯一的差異是乳液的選擇，必須選擇適合熟齡肌膚、滋潤性的眼霜、與適合熟齡的精華液。每週依然要去角質與固定濕敷麵膜。還可以選擇到專業的美容院固定臉部保養
（45歲）
與35歲的保養程序一樣，因為45歲的肌膚比較容易疲勞，所以盡量少上妝，利用睡前做按摩。保養品種類則換成緊膚防皺係列
記得要依自己的年齡來做保養，這樣想擁有美麗的肌膚便不是難事，來，從現在開始立即行動∼
（18歲）
此時的年紀需要的保養就是對抗紫外線以及每天做好基礎清潔。所需要的乳液，可以分成夏天與冬天兩種，夏天白天用防曬乳液，冬天用滋潤乳液，這樣子就是對肌膚最好的保養了
（22歲）
這個年紀是開始挑選保養品的學習層，妳可以瞭解自己的膚質，並且把基礎保養做好就可以了。如：每日洗臉後，搭配化妝水、夏天與冬天不同的性質的乳液，夏天白天用防曬乳液，冬天用滋潤乳液，另外還要適當的去角質（夏天約1週去1次角質層，冬天約2~3週去1次）
（25歲）
這個年齡是肌膚邁入另外一個階層的開始，肌膚變得容易老化，必須著重保養，此時分成早晚不同的保養品，例如：早上洗臉後->化妝水->乳液->防曬隔離霜。到了晚上必須卸妝->洗臉->化妝水->精華液->滋潤乳液->眼霜。接著選擇一些特殊保養，例如：保濕麵膜、去角質麵膜每週使用1次
（35歲）
與25歲的保養方式唯一的差異是乳液的選擇，必須選擇適合熟齡肌膚、滋潤性的眼霜、與適合熟齡的精華液。每週依然要去角質與固定濕敷麵膜。還可以選擇到專業的美容院固定臉部保養
（45歲）
與35歲的保養程序一樣，因為45歲的肌膚比較容易疲勞，所以盡量少上妝，利用睡前做按摩。保養品種類則換成緊膚防皺係列
超感人故事，多少钱，能让我买到你
一個關於人性的電視節目
電視裡，正在播著一個有些無聊的節目，選了五對情侶上台，主持人分別問情侶的雙方，如果你的女（男）朋友有另外一個追求者，他（她）願意給你五萬塊錢作補償，只要你把自己的愛人讓出來，你願意嗎？
台上台下的人，統統都嗤之以鼻，五萬塊錢算什麼呀？別沾污愛情了。
主持人又問，那，他（她）願意拿出五十萬作為補償呢？
台上的人有些不安，台下也一片騷動，很多人開始想：五十萬，能幹好多事呢！
但台上的情侶們，還是不太堅決的拒絕了。
主持人再一次把價格提高到了五百萬。台上台下一片嘩然，
有三對已經決定把愛人讓給其它人。
主持人又把價格增加到了五千萬，台上，只有一個小伙子咬著牙關想了半天，才堅決的說：我不願意放棄她！
大家都哄笑起來，因為，在五千萬面前，愛情又算什麼呢？
雪青看得熱淚盈眶，緊緊抓住亞剛的胳膊，問：如果有人出五千萬，你會出賣我嗎？
亞剛不耐煩的從書堆裡抬起頭來：有誰願意出五千萬買你啊！
說完，又看書去了。
雪青一個人哭濕了兩條手絹，因為亞剛的不耐煩，他一定是不愛我了，對我一點耐心都沒有！
-----------------------------------------------------------------------------------
這一天，亞剛帶著女兒和雪青的父母及弟弟去郊區的野生動物園玩，雪青留在家裡收拾家務，突然有人敲門。
雪青打開門一看，是一個不認識的年輕人，便想把門關上。
年輕人說道：我是一家國際上最大的心理研究中心的工作人員，如果您有時間，能不能配合我們做個調查，做完調查，我們將會有厚禮相送！
雪青一聽見有厚禮，便把門打開了。
年輕人走了進來，拿出一張紙，對雪青說：這是做人性研究的，請您寫出十個您最熟悉的人？
雪青便在紙上分別寫下了父母、弟弟、丈夫、女兒、一個同事、一個鄰居、一個曾經的老師、一個同學，還有自己。
在入面，請您從這些人中，去掉一個您認為最不重要，在你心裡地位最低的人。年輕人面無表情的說道。
擦掉不重要的人名……
雪青咬了咬牙，將鄰居的名字去掉了。
很快，同事，老師，同學，紛紛被去掉。
年輕人卻毫不放鬆，依舊要求雪青繼續去掉她認為不重要的人。
雪青咬著牙把弟弟去掉後，開始覺得很痛苦，要求結束這個測試。
年輕人板著臉，逼著繼續去掉自己認為不重要的人。
雪青心想，還好這只是個測試，我不需要真的捨棄我的親人，於是含著眼淚，把父母，女兒都去掉了，直到只剩下與自己相伴了十幾年的丈夫，
雪青眼淚早就掉下來了，她搖著頭，我不要你的厚禮了！
我丈夫興我相親相愛，我怎麼可以捨棄他？
五十萬擦掉重要的人名
年輕人拿出一張支票：這是五十萬，還有一張獎券。
如果你做出選擇，那麼，你將會得到這張支票，還有獎券，有機會參加獎金為五千萬的大抽獎！
雪青頓時愣住了。雪青下意識的想捨棄丈夫，但又想著這十幾年來的相依相伴，筆便忍不住要向自己的名字上划去。
確定了嗎？年輕人輕輕的問了一聲。是啊！選擇捨棄自己嗎？
難道，要讓吳亞剛拿著這五千萬，忘了自己，再找一個可以陪他渡過下半生的人？
不，絕不！雪青咬著牙，把亞剛的名字去掉了。
恭喜！你獲得了這張獎券和這張五十萬的支票！
年輕人將獎券必恭必敬的遞給了雪青。
雪青喜出望外，拿著支票歡呼起來了。
請在這些文件上簽個字。年輕人繼續面無表情的說道。
雪青已經昏了頭腦，毫不猶豫的簽了。
年輕人拿起文件，轉身離去。
這結局是你想要的嗎？
一會兒，門被敲得山響，又是什麼呀？
雪青有點好奇的打開門。不好了！你老公在外面出車禍了！
你家人都在醫院！外面停著一輛計程車，雪青慌慌張張的就鑽了進去‧到了醫院，家人剛結束急救，醫生打開門從急救室出來，雪青急急問道：我家人怎麼樣了？
醫生說，我們已經盡力了。您父母、弟弟和女兒剛送來時已經斷氣了。
你丈夫還在昏迷中，你去看看吧。
醫生走了，幾個護士推吳亞剛出來，雪青哭著跑上前去緊緊抓住亞剛的手，淚如雨下。
誰是這位病人家屬？過來辦一下手續！一個護士在外面叫道。
雪青跟她去辦了手續回來，看到剛才在自己家的那個年輕人，剛剛從亞剛的病房裡離開，便抓住他的胳膊問道：你又來這裡幹什麼？我親人的死亡，是不是跟你有關？
年輕人輕輕的抽出胳膊，笑道：恭喜！你丈夫也做了同樣的題，不過，他最後選擇捨棄的，是自己，所以恭喜你，這張五千萬的支票，也歸您了！你的丈夫我帶走了！
電視裡，正在播著一個有些無聊的節目，選了五對情侶上台，主持人分別問情侶的雙方，如果你的女（男）朋友有另外一個追求者，他（她）願意給你五萬塊錢作補償，只要你把自己的愛人讓出來，你願意嗎？
台上台下的人，統統都嗤之以鼻，五萬塊錢算什麼呀？別沾污愛情了。
主持人又問，那，他（她）願意拿出五十萬作為補償呢？
台上的人有些不安，台下也一片騷動，很多人開始想：五十萬，能幹好多事呢！
但台上的情侶們，還是不太堅決的拒絕了。
主持人再一次把價格提高到了五百萬。台上台下一片嘩然，
有三對已經決定把愛人讓給其它人。
主持人又把價格增加到了五千萬，台上，只有一個小伙子咬著牙關想了半天，才堅決的說：我不願意放棄她！
大家都哄笑起來，因為，在五千萬面前，愛情又算什麼呢？
雪青看得熱淚盈眶，緊緊抓住亞剛的胳膊，問：如果有人出五千萬，你會出賣我嗎？
亞剛不耐煩的從書堆裡抬起頭來：有誰願意出五千萬買你啊！
說完，又看書去了。
雪青一個人哭濕了兩條手絹，因為亞剛的不耐煩，他一定是不愛我了，對我一點耐心都沒有！
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這一天，亞剛帶著女兒和雪青的父母及弟弟去郊區的野生動物園玩，雪青留在家裡收拾家務，突然有人敲門。
雪青打開門一看，是一個不認識的年輕人，便想把門關上。
年輕人說道：我是一家國際上最大的心理研究中心的工作人員，如果您有時間，能不能配合我們做個調查，做完調查，我們將會有厚禮相送！
雪青一聽見有厚禮，便把門打開了。
年輕人走了進來，拿出一張紙，對雪青說：這是做人性研究的，請您寫出十個您最熟悉的人？
雪青便在紙上分別寫下了父母、弟弟、丈夫、女兒、一個同事、一個鄰居、一個曾經的老師、一個同學，還有自己。
在入面，請您從這些人中，去掉一個您認為最不重要，在你心裡地位最低的人。年輕人面無表情的說道。
擦掉不重要的人名……
雪青咬了咬牙，將鄰居的名字去掉了。
很快，同事，老師，同學，紛紛被去掉。
年輕人卻毫不放鬆，依舊要求雪青繼續去掉她認為不重要的人。
雪青咬著牙把弟弟去掉後，開始覺得很痛苦，要求結束這個測試。
年輕人板著臉，逼著繼續去掉自己認為不重要的人。
雪青心想，還好這只是個測試，我不需要真的捨棄我的親人，於是含著眼淚，把父母，女兒都去掉了，直到只剩下與自己相伴了十幾年的丈夫，
雪青眼淚早就掉下來了，她搖著頭，我不要你的厚禮了！
我丈夫興我相親相愛，我怎麼可以捨棄他？
五十萬擦掉重要的人名
年輕人拿出一張支票：這是五十萬，還有一張獎券。
如果你做出選擇，那麼，你將會得到這張支票，還有獎券，有機會參加獎金為五千萬的大抽獎！
雪青頓時愣住了。雪青下意識的想捨棄丈夫，但又想著這十幾年來的相依相伴，筆便忍不住要向自己的名字上划去。
確定了嗎？年輕人輕輕的問了一聲。是啊！選擇捨棄自己嗎？
難道，要讓吳亞剛拿著這五千萬，忘了自己，再找一個可以陪他渡過下半生的人？
不，絕不！雪青咬著牙，把亞剛的名字去掉了。
恭喜！你獲得了這張獎券和這張五十萬的支票！
年輕人將獎券必恭必敬的遞給了雪青。
雪青喜出望外，拿著支票歡呼起來了。
請在這些文件上簽個字。年輕人繼續面無表情的說道。
雪青已經昏了頭腦，毫不猶豫的簽了。
年輕人拿起文件，轉身離去。
這結局是你想要的嗎？
一會兒，門被敲得山響，又是什麼呀？
雪青有點好奇的打開門。不好了！你老公在外面出車禍了！
你家人都在醫院！外面停著一輛計程車，雪青慌慌張張的就鑽了進去‧到了醫院，家人剛結束急救，醫生打開門從急救室出來，雪青急急問道：我家人怎麼樣了？
醫生說，我們已經盡力了。您父母、弟弟和女兒剛送來時已經斷氣了。
你丈夫還在昏迷中，你去看看吧。
醫生走了，幾個護士推吳亞剛出來，雪青哭著跑上前去緊緊抓住亞剛的手，淚如雨下。
誰是這位病人家屬？過來辦一下手續！一個護士在外面叫道。
雪青跟她去辦了手續回來，看到剛才在自己家的那個年輕人，剛剛從亞剛的病房裡離開，便抓住他的胳膊問道：你又來這裡幹什麼？我親人的死亡，是不是跟你有關？
年輕人輕輕的抽出胳膊，笑道：恭喜！你丈夫也做了同樣的題，不過，他最後選擇捨棄的，是自己，所以恭喜你，這張五千萬的支票，也歸您了！你的丈夫我帶走了！
5/14/2011
今天做工的时候一直遇到朋友呢
工作发生一点不愉快的事情
我选择静静，或许我长大了吧
今天卖的鞋子还蛮多的勒^^
心情有点小不错
尤其给顾客夸奖^^他说我很勤劳下咯
哈哈又很会说话>.<人都是喜欢被夸奖的
他们也很好下拉，跟我买了9双鞋子呢
谢谢咯
今天遇到了3个朋友一个是以前做兼职衣服店的店长
他的口才很好勒^^人也不错
一个是衣服店老板就是以前兼职衣服店的隔壁咯
哈哈人还不错有点多话咯，搞笑下
一个是小学同学
人变得很多
不过比起小学人成熟很多哦
他要接手他爸爸的鞋厂了
好好噢^^可惜我没那个命水
一天过去咯希望明天会更好，晚安咯兄弟们
5/13/2011
BB霜大内幕（分享）
一直都經常有人來問我關于BB霜的事情，[轉載] BB霜的内幕大公开，你真的需要BB霜吗？-也罷，就把這個當做新年的第一個技術帖子寫出來吧！1、BB霜的全面叫“Blemish Balm”,最早誕生于德國的皮膚科診所箙算箤箄，設計的初衷是為了幫助剛剛做了激光手術或者是煥膚手術的皮膚消除敏感、鎮靜舒緩的。在皮膚科診所經過了皮膚手術以后的泛紅嬌嫩肌膚，在塗上了這種霜以后鞄靽靾靻，不但能得到上述的醫療效果，還能起到遮蓋紅血絲誙誑誓誡，修飾膚色的作用，使皮膚顯得光滑滋潤BB。這就是BB霜的最早起源。
2、BB霜在韓國的首次亮相是在2006年的電視購物廣告里面寧寢寥察，直到2007年，才開始在百貨公司的櫃台里面正式亮相的。
3、BB霜在韓國的宣傳概念是“遮瑕+隔離+防曬+美白”，這本身就已經遠遠脫離了當初的研發初衷，由一個醫療用的藥用護膚品變成了一個復合型的彩妝產品了。
4、BB霜與粉底液不一樣的地方是，BB霜采用的是灰色的礦物質粉末，粉底液采用的膚色的礦物質粉末，除此以外，沒有太大區別，所以，BB霜也可以算是一種遮蓋力更強的粉底液。
5、BB霜的粉質因為較普通的粉底液更為厚重，所以不徹底卸妝是不行的。不要相信什么所謂BB霜能打造出“裸妝”效果的宣傳語言，一個能遮蓋住疤痕、痘印的東西是不可能同時讓你有所謂自然肌膚的感覺的。如果你看到廣告或者電視上模特的皮膚讓你有這種誤解的話，那是因為攝影棚的燈光比自然光源強一百倍的關系。
6、很多人容易陷入“長痘痘-用BB霜遮蓋-長更多的痘痘-用更厚的BB霜來遮蓋”這樣的惡性循環。長痘痘的時候唯一能用的是帶有消炎藥物成分的藥用護膚品，BB霜的主要成分是礦物質粉末和為了調和這些粉末的高性能油脂，不但容易堵塞毛孔，更容易刺激痘痘，讓發炎紅腫的痘痘加劇，可以說是“百害而無一利”，所以痘痘發作期，盡可能不要用BB霜。
2、BB霜在韓國的首次亮相是在2006年的電視購物廣告里面寧寢寥察，直到2007年，才開始在百貨公司的櫃台里面正式亮相的。
3、BB霜在韓國的宣傳概念是“遮瑕+隔離+防曬+美白”，這本身就已經遠遠脫離了當初的研發初衷，由一個醫療用的藥用護膚品變成了一個復合型的彩妝產品了。
4、BB霜與粉底液不一樣的地方是，BB霜采用的是灰色的礦物質粉末，粉底液采用的膚色的礦物質粉末，除此以外，沒有太大區別，所以，BB霜也可以算是一種遮蓋力更強的粉底液。
5、BB霜的粉質因為較普通的粉底液更為厚重，所以不徹底卸妝是不行的。不要相信什么所謂BB霜能打造出“裸妝”效果的宣傳語言，一個能遮蓋住疤痕、痘印的東西是不可能同時讓你有所謂自然肌膚的感覺的。如果你看到廣告或者電視上模特的皮膚讓你有這種誤解的話，那是因為攝影棚的燈光比自然光源強一百倍的關系。
6、很多人容易陷入“長痘痘-用BB霜遮蓋-長更多的痘痘-用更厚的BB霜來遮蓋”這樣的惡性循環。長痘痘的時候唯一能用的是帶有消炎藥物成分的藥用護膚品，BB霜的主要成分是礦物質粉末和為了調和這些粉末的高性能油脂，不但容易堵塞毛孔，更容易刺激痘痘，讓發炎紅腫的痘痘加劇，可以說是“百害而無一利”，所以痘痘發作期，盡可能不要用BB霜。
昨天异常的好像
我的搭配重点是从昨天的打扮得到一点灵感，把昨天的外套拿下当成披风，拿个棉的长袖外套来当主要配件，营造韩国风的感觉
给大家看整体觉得如何呢^^
不知道是头发短了还是怎么说所以很少走以前的打扮了
老天啊快点让我的头发长起来吧^^
我好像回到1年前
自信的我
不知怎么昨天走路的时候很多认识的人都说我穿到很In
有点好笑咯^^也有点暗爽咯
前天买的衣服昨天做工穿了
给我加点变化果然不错呢^^
我的搭配功夫有点进步哦
下个星期休息应该会再去买衣服
因为那个顾客下个星期会给我2500咯
哈哈
突然有点心情不错可是手扭到了有点讨厌咯
放张照片吧
说真的照片还真地拍不出感觉
做人还是真实的好看^^
5/12/2011
我终于冲去血拼了
很久没有血拼了
今天突然有个冲动
让我的钱包破洞咯
可能今年我换工作了
所以我都很省咯
除了新年用了6，7千之外都很少花钱哦
今天下午洗完衣服咯
妈妈叫别人来装热水器阿
等到不耐烦就想跑出去走走下咯
结果出去就^^
疯狂了的买了
哎哟我猪头来的
要知道我是单眼皮男生偶尔也会想要看看自己双眼皮嘛
就冲去sasa买了一点东西
今天买的有
1=夹睫毛的=rm26.90
2=双眼皮贴=8.90
3=遮瑕笔=rm39.90
4=小剪刀=rm7.92
用了rm83.6
接着就去打耳洞咯
然后买我心爱的10字架耳环
等我的耳洞大一点才带哦^^
之后下一步行程是跑去大众书局买书啊
凯凯也有勤劳的一面
哈哈不要看我只是爱美罢了
买了一本职场潜伏心理学2哦^^很有意义的一本书
本来不打算买的>.<然后再买一本笔记哦可以拿来写东西嘛
这里用了rm30.30
然后走走看看
走到我最常去的hipper很久没买衣服了拉
当然走了进去>.<
说起这个纸带平均我每买一轮300到700就有一个我家里大概有50个所以你觉得我用了多少钱在这间店呢^^
看到一个裤子好美哦
还有衣服
其实买了后悔的是外套拉
回到家后发觉家里那件黑色外套比较适合今天买的衣服咯
裤子rm199.90
衣服59.90
外套129.90
>.<用了310原本是370多的咯
我是哪里的会员嘛
想象下去年我在哪里买的衣服大概有1万多2万吧>.<去年收入高嘛
回到家我很好笑的在贴双眼皮贴
不知道技术不好还是贴错给大家看下
大家觉得如何呢^^我是比较满意裤子拉哎哟
今天突然有个冲动
让我的钱包破洞咯
可能今年我换工作了
所以我都很省咯
除了新年用了6，7千之外都很少花钱哦
今天下午洗完衣服咯
妈妈叫别人来装热水器阿
等到不耐烦就想跑出去走走下咯
结果出去就^^
疯狂了的买了
哎哟我猪头来的
要知道我是单眼皮男生偶尔也会想要看看自己双眼皮嘛
就冲去sasa买了一点东西
今天买的有
1=夹睫毛的=rm26.90
2=双眼皮贴=8.90
3=遮瑕笔=rm39.90
4=小剪刀=rm7.92
用了rm83.6
接着就去打耳洞咯
然后买我心爱的10字架耳环
之后下一步行程是跑去大众书局买书啊
凯凯也有勤劳的一面
哈哈不要看我只是爱美罢了
本来不打算买的>.<然后再买一本笔记哦可以拿来写东西嘛
这里用了rm30.30
然后走走看看
走到我最常去的hipper很久没买衣服了拉
当然走了进去>.<
说起这个纸带平均我每买一轮300到700就有一个我家里大概有50个所以你觉得我用了多少钱在这间店呢^^给大家看今天的战利品
还有衣服
其实买了后悔的是外套拉
回到家后发觉家里那件黑色外套比较适合今天买的衣服咯
裤子rm199.90
衣服59.90
外套129.90
>.<用了310原本是370多的咯
我是哪里的会员嘛
想象下去年我在哪里买的衣服大概有1万多2万吧>.<去年收入高嘛
回到家我很好笑的在贴双眼皮贴
不知道技术不好还是贴错给大家看下
注意看我的眼睛的双眼皮好像贴不好怪怪的哈哈
我有个习惯就是那里买就会直接穿回家
给大家看整体感觉哦
大家觉得如何呢^^我是比较满意裤子拉哎哟5/11/2011
如果你們要分手了，試試用這個辦法，如果真愛，就還會在一起的
如果你們要分手了，試試用這個辦法，如果真愛，就還會在一起的
我和你背對背開始往前走... 我們說好當我們走到第一百步的時候再回頭 如果還能看到對方... 我們就忘掉以前所有的不快樂 重新開始! 如果看不到彼此... 就一直走下去... 永遠不要回頭!
當我走出第一步 有一種叫悲哀的東西漫過心底... 我們的愛情路只剩下九十九步... 我們怎么走到了今天這一步? 曾幾何時... 我們一起在雨中漫步 衣服濕了也不覺得冷 曾幾何時... 我們在雪天里呼著熱氣吃冰淇凌 當人們投來驚異的目光中 我們竟哈哈大笑
我已走過二十步 你呢? .....
我好想回頭看看你 看看你是不是一樣和我步履維艱! 你還記得嗎? 你教我學電腦的時候跟我說過... 編程時會遇上一種情況叫"死循環" 進去了就出不來... 你說你對我的愛就是死循環 當時我很感動!
我走完五十步時 有個賣烤紅薯的老頭問我要不要紅薯... 我搖了搖頭 他就推著車子走了! 為何他不再多和我講幾句話? 那樣我便可以停留一會兒... 不要再走下去
八十步已然在我身后 你是否也在想我們前段不愉快的日子? 我們為一點點小事天天爭吵... 不知為什么 我總是對著你哭 你便心亂如麻...煩躁不安! 然后 我們都無端地說出一些互相傷害的話 終于有一天你對我說:"我們不能再這樣下去了...長痛不如短痛...分手吧!"
九十九步了 我艱難地抬起沉重的腳 遲遲不愿放下 我怕放下腳時 回頭再也看不見你... 我怕放下腳時 回頭將永遠失去你... 我怕放下腳時 我從此再沒有幸福可言... 我怕...... 腳終于落下了 淚也順頰而下 我不想回頭也不愿回頭 我控制不住自己 蹲下身痛哭起來! 突然 一雙寬大的手抱住了我的雙肩 我回過頭看到了你 看到了你充滿了深深自責和濃濃愛意的雙眼!
我撲進你的懷里... 哭著說:"我不要再往下走了!"
你把我緊緊抱住... 輕輕撫摸我的長發... "永遠不會再讓你一個人走!其實...我一直走在你的身后...一直在等你回頭
親愛的！如果有一天我們之間只剩下一百步、我們不要無知的朝相反的方向走下去好嗎！其實我一直都在你的身後等你回頭------》 有幸看到這篇日誌的人，如果你曾真心把握過他，認真對待過你們那段感情的話！就請珍惜吧、就鼓起勇氣陪他（她）走到最後吧，會是你想要的幸福！
男人该学会的浪漫的道歉
浪漫的道歉
婚後，妻子還是和談戀愛時一樣，霸道蠻橫不講理。
這天夫婦倆本是說好一起去會朋友的，可走到半路妻子又不講理地喝斥起老公來，老公平時都是言聽計從的，可這次不知怎麼，竟來了牛脾氣， 一扭頭，他回家不去了，頭一次把妻子丟在馬路上，妻子當時氣得眼淚都快流出來了，但不能認輸，她只有賭氣地單刀赴會了。
晚上十一點鐘妻子回家，見房裏燈都關了，心想老公是睡著了，便沒有按鈴，掏鑰匙開門時，發現門上貼著紙條，上寫：你必須向我道歉！
妻子憤憤地想，我還沒有找你算帳呢！
進屋後開燈關門，發現門後又貼著一紙條，上寫：或者把我皮鞋擦亮也行。
妻子罵道，呸！我給你擦個屁。
換鞋時發現，她的拖鞋上又有一個紙條，上寫：呸，擦個屁！
妻子感到好笑，她心想，要我道歉，我都要一個星期不理你了，你心裏有數點好不好。
妻子去洗漱，口杯上又有一個紙條，上寫：如果你不知道該怎樣向我道歉的話，書桌上有提示。
妻子急忙跑到書桌旁，只見桌上放著半頁紙，正面寫著：
把背面的話對我大聲念兩遍就行了。
翻到背面，見上面貼著一張報紙上撕下來的廣告，廣告詞是這樣寫的「做女人，每個月都幾天心煩的日子......」
妻子又想笑，他以為是我"好事"來了，心煩才對他發脾氣的？
幹嘛不說我更年期到了，那樣豈不是更好下臺階，可笑。
妻子的氣消了一多半。
洗漱完後，妻子上床，見老公扭頭在一邊睡著了，她也不理他， 打開床頭燈想看幾頁書再睡，這是她多年來的習慣。
打開書，裏面又有一個紙條，上寫：我知道你心裏已經很難過了，你覺得對不住我，有點難過了就行，也不必自責了。
其實我也該檢討，要不是我發現馬路對面表哥他們正想看我的笑話，我是不會跟你作對的，男人嘛，除了在外人面前要點面子外，誰會沒事跟自己老婆過不去呀。
妻子心裏一陣發熱，覺得自己是有點過分了，對不住老公，便雙手抱著他的頭，扳過臉來，卻發現老公臉頰上還寫著兩個大字「親我。」
我对抗我皮肤的问题永远都是快狠准
我的皮肤问题困捞我很多天了咯
事情的主因是卸妆油
因为我的卸妆用品用完换新的牌子
所以就买了新产品
结果用错方法咯
我姐姐教我的方法原来不适合用在这个牌子T.T
害我的皮肤那么差咯
不过现在回用了
相信我的皮肤在一个星期内会回到以前那样^^水水滑滑
不知道是要求高还是什么现在
我针对的黑眼圈得到好转
要知道我熬夜2年是需要时间处理的咯
还有一个是眼袋下面的两边脸颊的3角地带
毛孔有点大>.<这是重要针对地方
还有一个是鼻子>.<
感觉长黑头了>.<
需要找适合产品解决它
不过整体来说没什么大问题^^
事情的主因是卸妆油
因为我的卸妆用品用完换新的牌子
所以就买了新产品
结果用错方法咯
我姐姐教我的方法原来不适合用在这个牌子T.T
害我的皮肤那么差咯
不过现在回用了
相信我的皮肤在一个星期内会回到以前那样^^水水滑滑
不知道是要求高还是什么现在
我针对的黑眼圈得到好转
要知道我熬夜2年是需要时间处理的咯
还有一个是眼袋下面的两边脸颊的3角地带
毛孔有点大>.<这是重要针对地方
还有一个是鼻子>.<
感觉长黑头了>.<
需要找适合产品解决它
不过整体来说没什么大问题^^
我的偶像永远那么帅
如果有一天可以慢慢努力变到他那样有品位就好
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