想知道為什麼腿會愈來愈粗嗎???

　　1.飯后經常坐

　　2.喜歡翹腳

　　3.不喜歡做運動或討厭走路的人

　　4.站一整天后沒有適時按摩小腿

　　5.每天用淋浴洗澡

　　6.愛喝凍飲

　　7.常穿不合腳的鞋走路

　　8.喜歡吃濃味食物

　　9.站姿不正確,例如側重一邊

　　10.有便秘困擾

是時候要糾正你的壞習慣了

　　1.良好的生活習慣是基礎，更搭配合理的早餐，能讓你一天都精神充沛，干勁十足。

　　2.踝關節，膝關節，股關節都要用力才是正確的走路方法，這也是打造*的關鍵了。

　　3.在搭乘電車時，正好可以為肌肉做牽拉運動，堅持一段時間后，就能出現明顯的效果了。

　　4.有效的散步，這是最簡單有效的燃脂有氧運動了，要點是：首先走姿一定要正確，其次時間要長。

　　5.保持正確的坐姿，雙腿靠攏，背部挺直，養成良好的習慣后，慢慢你就會發現這樣坐姿會令身資變得更加挺拔。

　　6.伸展運動，長久坐或站時，要適時地伸展一下肢體，讓肌肉和關節放松一下，對美體很有功效哦！

　　7.每天舒適的泡澡，每日泡澡非常有益健康哦。這樣不僅可以消除疲勞，還能加速新陳代謝，起到減肥功效。

　　8.腿部的按摩，另外告訴你一個小貼示：在泡過澡后進行腿部按摩可以消除浮腫，而且會事半功倍哦！

我就多待待一阵子吧

唉，本来今天就可以解决的东西
结果发生了很多事情
开始回味这几天发生的事情吧
呵呵有很多酸甜苦辣
我也不想写出来
或许忍耐下就可以成长多一点吧
或许我可以再学会多一点东西吧
用多点时间学习我会成长吧
我不要再用嘴巴说说哦
我要好好的做出来
最近我沉迷了游戏
啦啦啦每天都玩哦
但是我会控制点的哦
今天去打了耳洞哦

慢慢会打多的说^^
开始放照片咯

其实我真的不懂那些老板想什么

但是我想要说的是我说话大声是长期以来的

说我需要改变相处，做工态度

但是想说的是我一个月平均有20个以上的顾客夸奖我服务有耐心

口才又好，有礼貌

不知道他是否看到

不过不需要他看到拉

昨天超爽的咯

3个人夸奖我

2个夸我口才好那些1个隔壁做工的人

说我每天穿衣服都不错看^^听到都爽阿，呵呵

今天就写到这里咯